Curățați-vă ficatul cu alimentele potrivite - manechine
Nu aveți nevoie de suplimente de curățare a ficatului pentru detoxifiere. Într-adevăr, nu! Oamenii cred adesea că curățarea ficatului ar fi cel mai bine susținută de detoxifiere strictă, post sau calorii limitate, cu toate acestea, doar simplul fapt de a mânca alimente întregi vă poate curăța ficatul. De fapt, avem nevoie de substanțe nutritive pentru a susține procesul de detoxifiere pe care corpul nostru le place în mod natural să îl facă.
Următoarele idei de hrană reală vă pot ajuta la detoxifierea naturală a ficatului și a altor organe care ar putea fi supraîncărcate.
A înnebuni! Toate nucile sunt pline de aminoacizi și fără zahăr. Nuanțele sunt doar pline de acizi grași esențiali, dar nucile sunt în special bogate în l-arginină și glutation, care pot ajuta la detoxifierea ficatului și oxigenarea sângelui. Este coca de nucă care se găsește adesea în produsele de curățare a ficatului pe care le puteți cumpăra la farmacie. De ce nu doar mâncați-le?
Evitați alcoolul și fructoza. Fructoza este foarte dură pentru ficat, la fel ca și consumul de alcool. Fructoza este transformată în grăsime care se depozitează în ficat și în alte țesuturi sub formă de grăsime corporală. Dacă acest lucru este consumat în exces, acest lucru poate duce la boli hepatice grase nealcoolice (NADLD). Când ficatul devine disfuncțional, ne pierdem puterea metabolică.