Curățarea yogică; Vajrasati
Textul dvs. personalizat aici
Principiul curățării este unul dintre chiriașii centrali ai yoga; este bine dotat cu tehnici care să faciliteze acest lucru la mai multe niveluri. În esență, curățarea se adresează inimii/minții și diferitele tehnici utilizate pot fi privite ca mijloace în acest scop.
Prin urmare, rezultă că mijloacele ar trebui aplicate în funcție de ceea ce va duce o anumită persoană cel mai eficient către acest scop. Natura oricărei călătorii depinde de unde ați plecat. Multe dintre practici funcționează la un nivel arhetipal/ritual, precum și la un nivel mai evident pe care se manifestă.
Curățarea este o încercare de a ușura mintea și de a o curăța de obiceiurile și constrângerile sale sau, mai exact, de atașamentul său față de ele. Este o încercare de a purifica mintea de unitățile condiționate (samskaras) care o străbat sub forma corpului, emoțional și respira amintiri.
Tehnica sa primară este descrisă de Patanjali, „Este necesară practica și nereacția pentru a înceta modelarea conștiinței”.
Buddha susține același punct într-un alt mod când spune: „nimic din toată lumea nu este lăsat separat sau ținut deoparte de inimă, care emite bunătate iubitoare”.
Aceste aforisme indică atât nevoia de atenție, cât și deschiderea/relaxarea împreună. Este necesară atenția, deoarece zonele care nu sunt conștiente nu sunt, așa cum am putea presupune, lăsate goale, ci lăsate sub influența acestor constrângeri inconștiente, obiceiuri, tendințe. Expunerea doar prin conștientizare poate lăsa un subiect să se încurce în obiectele conștientizării și să reacționeze și mai puternic la acestea prin aversiune sau atașament.
Acest principiu este exprimat și prin cuvintele sanscrite „Sthira Sukham”, sau o atenție ușoară, cu o atenție spațioasă. Aceste constrângeri ne pot inhiba capacitatea de a discerne și de a ne orbi față de adevărata natură a conștiinței care altfel „se consideră modelarea conștiinței” - adică „cunoașterea”, „vederea”, „iluminarea”.
Într-una din formele sale timpurii, Hatha yoga consta din șase tipuri de practici de curățare, Shatkarmas. Din motivele menționate mai sus, multe dintre aceste practici vor fi cu totul inutile și pot fi chiar dăunătoare sănătății cuiva dacă sunt practicate în condiții greșite și fără instrucțiuni adecvate. Prin urmare, următoarea listă este o introducere în acest grup de practici, urmată de o secțiune despre practicile recomandate potrivite pentru majoritatea practicienilor, cu variante/alternative moderne sugerate.
Shatkarmas
Cele șase practici sunt:
Dhauti - Un important sistem yogic de curățare automată.
Antar (intern) Dhauti - Care se împarte în continuare în:
Vatsara Dhauti: expulzând aerul prin anus.
Varisara Dhauti: evacuarea unei cantități mari de apă prin intestine, cunoscută și sub numele de Shankhaprakshalana.
Vahnisara Dhauti: extindere rapidă/contracție a abdomenului, care se realizează prin respirația lentă prin gură în mudra Kaki și apoi înghițirea aerului în stomac în timp ce extinderea abdomenului. Acest lucru este foarte asemănător cu Plava pranayama.
Bahiskrita Dhauti: spălarea rectului în mâini.
Hrida (cardiac) Dhauti - Are trei tipuri de practici:
Danda Dhauti: introducând tulpina moale de banană în stomac.
Vastra Dhauti: înghițind o fâșie lungă și subțire de pânză.
Vaman Dhauti: regurgirând conținutul stomacului.
Danta Dhauti - Curățarea dinților cu un băț special, de obicei din neem sau bambus. Există și alte câteva forme de Dhauti, cum ar fi curățarea urechilor și curățarea ochilor: dacă există, sistemul pare să fi găsit o modalitate de a-l curăța.!
Basti - Această practică yoga de curățare a colonului are două părți:
Grădina Jala (apă): apa este aspirată prin intestinul gros prin anus și expulzată.
Sthal (uscat) basti: aerul este aspirat în acest caz.
Neti - Această tehnică de irigare nazală yogică are patru variante:
Jala (apă) Neti: trecerea apei saline calde prin nas.
Mâine (fir) Neti: trecând un fir moale prin nas.
Ghrita (ghee) Neti: trecerea untului limpede prin nas.
Dugdha (lapte) Neti: trecerea laptelui prin nas.
Tratak - Un exercițiu de yoga pentru ochi, implică o privire constantă și continuă la un punct de concentrare. Mai departe se subdivizează în; Antar (intern) Trataka și Bahir (extern) Tratak.