Curățarea sucului poate cauza de fapt creșterea în greutate, nu forma de slăbire

4 moduri de curățare a lichidului se pot împacheta pe kilograme

Fie că este vorba de îmbunătățirea energiei, eliminarea acneei, curățarea prin primăvară a sistemului digestiv sau vărsarea de câteva kilograme, curățarea sucurilor este la modă acum. Chiar și celebrități precum Gwyneth Paltrow și Nicole Richie zumzetează despre beneficiile detoxifierii lichide. Înainte de a te împrăștia cu un storcător, aprovizionează cu suc de aloe vera sau așeza aluatul pentru un program lichid de detoxifiere, află cum o curățare de suc poate duce la creșterea în greutate.

Calorii lichide greu de măsurat: Deoarece toate caloriile pe care le consumați sunt lichide, dacă nu vă urmăriți aportul, este ușor să consumați cu mult peste limita zilnică. (Un suc presat are în medie între 100 și 350 de calorii pe sticla de 16 uncii.) Asigurați-vă că aveți un plan de urmat și un mod precis de a determina câte calorii sunt în fiecare pahar sau sticlă pe care o beți. Majoritatea programelor de suc de vânzare cu amănuntul oferă un număr de calorii, dar sunt, de asemenea, scumpe pentru a vă alătura.

Mesaje cu metabolism: O curățare tipică de suc durează între trei și șapte zile (sau uneori mai mult), în care beți 32 până la 64 uncii de suc de legume și fructe proaspăt presate în fiecare zi. Când corpul tău nu obține toți nutrienții (sau cantitatea de calorii) cu care obișnuiește, se stresează pentru că crede că este înfometat. Deseori organismul reacționează la acest lucru încetinind metabolismul său, ceea ce poate face ca pierderea în greutate să fie mai grea în viitor. Și, deși sucurile sunt o modalitate ușoară de a furniza fitonutrienți în organism, sucurile pe bază de fructe tind să aibă un conținut ridicat de zahăr, care poate afecta negativ nivelul de insulină din organism.

---