Curățarea dietetică - VedaMinn

Sunt în ziua a paisprezecea dintr-o paisprezece zile de curățare dietetică de detoxifiere a metalelor grele. După această fază a ritualului meu de curățare, voi trece la o curățare digestivă în stil ayurvedic - o curățare Kitchari. Mai multe despre asta mai târziu.

Știu că mulți oameni din internet sunt interesați și/sau interesați de curățările dietetice. Mulți au experimentat, la fel ca mine, diferite abordări ale curățării, în timp ce alții consideră curățenia ca un ritual nebunesc de care nu s-ar angaja niciodată, dar despre care au multe opinii. Deoarece există interes pentru acest subiect, m-am gândit să folosesc platforma mea pentru a descrie și a explora abordarea mea de curățare și pentru a documenta experiența mea, cu curățarea de această dată. Vă rugăm să utilizați zona de comentarii (în partea de jos a paginii) pentru a pune întrebări sau comentarii.

Regimul

Regimul meu de curățare din această toamnă constă din două săptămâni de curățare a metalelor grele și o săptămână de curățare ayurvedică „digestivă”. Am scris deja despre motivele pentru care mă detoxifiez în toamnă și primăvară și nu pot sublinia suficient importanța acestei abordări sezoniere. Sugestia mea este că, dacă sunteți tentați să începeți o curățare în mijlocul iernii sau verii, DOAR SPUNEȚI NU. Apoi, detoxifierea nu este complet sincronizată cu procesele naturale și are potențialul de a face mai mult rău decât bine. Primul meu experiment capricios, explicat în ultima mea postare, este un bun exemplu de probleme cu această abordare.

Curățarea metalelor grele pe care o urmez este o rutină simplă de detoxifiere la domiciliu. Am aflat despre asta în cartea Vindecare radicală de Rudolph Ballentine. El este tipul (acum Swami, aparent) care a scris cartea fundamentală despre nutriția holistică, dietă și nutriție în anii '80. Această carte este în continuare, în umila mea părere, una dintre cele mai bune cărți de nutriție de acolo. Rudy era cu mult înaintea timpului său cu acea carte. Oricum, această curățare este pentru detoxifierea nivelului de zi cu zi al metalelor la care suntem expuși. Nu este destinat cazurilor mai grave de otrăvire cu metale grele.

  • curățarea
    Aceasta este cartea din care am primit această curățenie. În ciuda dimensiunilor sale copleșitoare, este o carte de referință foarte utilă pentru cei interesați de sănătate integrativă și vindecare.
  • Aceasta este o carte a aceluiași autor. Dacă ai citit o carte de nutriție în viața ta, îți recomand să o citești pe aceasta. Am moștenit originalul din stânga de la mama și nu prea știu de ce am cumpărat un al doilea exemplar. Poate m-am gândit că este atât de bun încât am nevoie de două. Mă refer la această carte mereu.

Partea (relativ) ușoară

Această detoxifiere cu metale grele implică menținerea unei diete relativ curate și adăugarea unui sfert de cană (ambalată) de coriandru la o masă în fiecare zi timp de două săptămâni. Coriandrul poate fi tăiat sau nu (deși trebuie să-l mestecați), amestecat cu o salată, o supă sau un smoothie sau, dacă sunteți în el, poate fi consumat simplu. Cred că coriandrul ar trebui mâncat dintr-o dată, nu răspândit pe parcursul zilei pentru a-și face treaba corect, dar nu sunt sigur dacă este necesar. Aceasta este partea ușoară.

Partea nu atât de ușoară

Acum partea mai puțin ușoară. De două ori pe zi, timp de două săptămâni, consumă câte o lingură de argilă bentonitică suspendată într-un pahar cu apă, urmată de un pahar cu apă simplă. Îmi cumpăr lutul la Seward Coop din Minneapolis și îl puteți achiziționa online sau probabil îl găsiți la orice număr de magazine de alimente naturale.

Cum ar trebui să funcționeze

Iată logica din spatele acestui regim. Cilantro este un chelator al metalelor grele, așa că atunci când mâncăm coriandrul, metalele grele sunt scoase din celulele noastre, ceea ce este bine. Dar dacă nu bem soluția de argilă, metalele atârnă în sistemul nostru și nu sunt complet excretate. Consumul de soluție gestionează excreția necesară a acestor toxine. Lutul face o treabă bună de a curăța mizeria metalică și este un bun detoxifiant în sine.