Keto Hives and Rash (How to Fix the Itch) - Keto Lifehacker

Dieta ceto este o modalitate excelentă de a vă ajuta să slăbiți, să câștigați claritate mentală și să vă ajutați corpul să funcționeze mult mai eficient.

Cu toate acestea, trecerea la dieta ceto tinde să aibă unele dezavantaje și efecte secundare, care variază de la persoană la persoană.

După cum mulți știu, gripa ceto este una dintre temerile mari ale multor oameni care încep dieta ceto, dar există și alte efecte secundare care pot fi și mai enervante, cum ar fi urticarie indusă de ceto și erupții cutanate.

În general vorbind, stupii sunt caracterizați în mod obișnuit ca zone roșii crescute și pete care sunt de obicei rezultatul unei reacții alergice la ceva cu care pielea a intrat în contact sau de la ceva pe care o persoană a ingerat-o.

Pe de altă parte, o erupție cutanată este caracterizată de obicei ca una sau mai multe zone roșii sau decolorate ale pielii și tinde să aibă o formă mai uniformă. Atât erupțiile cutanate, cât și urticaria tind să fie foarte mâncărime și ambele pot fi rezultatul trecerii la o stare de cetoză.

O erupție keto va apărea de obicei cu unele simptome destul de clare. Cele mai frecvente simptome experimentate includ roșeața pielii, precum și o mâncărime inconfortabilă și constantă în jurul zonei roșii.

În cele mai multe cazuri, această erupție tinde să apară în jurul gâtului și trunchiului, dar se poate manifesta în cazuri mai grave de urticarie și erupții cutanate în jurul feței, brațelor și picioarelor.

Unele erupții cutanate obișnuite legate de dietă au, de asemenea, aceste simptome comune:

Pete roșii, cunoscute sub numele de papule, care formează un aspect asemănător pânzei (acestea sunt adesea confundate pentru urticarie)
Roșeață și mâncărime care se răspândesc în partea superioară a spatelui, pieptului și abdomenului
Un model maro închis care este lăsat pe piele acolo unde a fost odată roșeața, chiar și după ce senzația de mâncărime a dispărut de mult

Simptomele erupției keto sunt, în general, răspândite în patru faze principale, care includ:

Leziunile timpurii

În această fază, oamenii tind să observe doar o ușoară decolorare roz a pielii, cu o mâncărime blândă care uneori o însoțește. În majoritatea cazurilor de erupție keto, aceasta tinde să fie doar trecută cu vederea ca o erupție aleatorie și, de obicei, nu este considerată ca fiind indusă de dietă.

Leziuni complet formate

În această parte, devine evident că ceva este în neregulă cu pielea, deoarece leziunile s-au înrăutățit și poate au început să formeze acele structuri de papule asemănătoare cu stupii. în unele cazuri rare, aceste papule irită pielea atât de mult încât este posibil să fie nevoie să consultați un dermatolog, dar erupția cutanată de ceto se disipează de-a lungul timpului dacă se iau măsurile de precauție adecvate și modificările dietetice.

Îmbunătățirea leziunilor

În acest stadiu, papulele încep să se recupereze, iar erupția începe să dispară. În această etapă, mâncărimea începe în cele din urmă să dispară și, în cele din urmă, va dispărea înainte ca restul erupției să dispară.

Leziuni rămase

În acest moment, mâncărimea a scăzut complet, iar pielea are o pigmentare mai întunecată în care a fost erupția cutanată. Pentru unii acest lucru ar putea fi alarmant, dar această etapă este cea mai puțin dăunătoare, iar pielea își va recăpăta probabil vechea pigmentare în câteva zile.

Durata exactă a erupției sau a stupilor depinde într-adevăr de cauza exactă. Am auzit de cazuri care durează doar de la câteva zile la o săptămână, până la peste o lună în funcție de gravitate, orice alte complicații (cum ar fi alergii sau alte afecțiuni preexistente) și deficiențe alimentare, cum ar fi să nu primești suficiente vitamine importante și minerale.

În special cu erupția keto, se știe adesea că o emulează pe cea a eczemelor și tinde să apară în primele două săptămâni de la schimbarea dietei. Cu toate acestea, dieta nu este întotdeauna cauza erupției cutanate. Voi explica mai jos câteva dintre cele mai frecvente cauze ale acestei apariții.

Există o varietate de cauze potențiale și declanșatoare ale erupției cetoase. Unii dintre aceștia includ factori externi care sunt într-adevăr dincolo de cei ai dietei, dar dieta poate prezenta și câteva cauze. Le voi descompune pe fiecare aici:

Bilă toxică

Bila este, în general, o parte sănătoasă a sistemului nostru digestiv și este utilizată pentru a digera grăsimile, astfel încât acestea să poată fi procesate eficient în intestinul subțire și să scape de toxinele care au fost deja procesate de ficat.

Când începeți pentru prima dată dieta keto, rata rapidă de creștere a consumului de grăsimi poate declanșa rapid eliberarea de bilă congestionată care ajunge să arunce aceste toxine din ficat direct în tractul digestiv. Acest lucru poate avea ca rezultat o varietate de probleme digestive asociate cu „gripa ceto”, dar poate, de asemenea, să vă afecteze în mod direct pielea, sub forma unei erupții keto.

Creșterea secreției de acetonă și iritare

Când corpul dumneavoastră se află într-o stare de cetoză, produce cetone în fluxul sanguin, care sunt transformate alături de grăsimi pentru a ajuta la arderea eficientă a grăsimii corporale și a stimula pierderea în greutate.

Cu toate acestea, unii oameni au o iritare deosebită la introducerea cetonelor în fluxul sanguin și asta datorită acetonei. Acetona este un tip specific de corp cetonic, care este de obicei excretat prin sudoare. Acetona este cel mai frecvent legată de mirosul corpului sau de infamul ceto gură uscată și respirația urât mirositoare.

Când corpul tău intră într-o stare de cetoză, vei transpira mult mai mult decât de obicei, ceea ce înseamnă că vei excreta mult mai multă acetonă decât ar putea fi obișnuit corpul tău. Ca efect secundar, corpul dumneavoastră poate începe să formeze o erupție cutanată, în special în jurul zonelor în care transpirați mai mult, cum ar fi spatele, abdomenul, axile și fruntea.

Post excesiv

Multe studii au descoperit o legătură care există între post și erupția cutanată. Posturile, precum postul intermitent, sunt foarte populare în dieta ceto, deoarece ajută la moderarea foametei și stimulează pierderea în greutate, dar pot avea efecte secundare nedorite.

Rezultatele unui studiu au constatat că 50% dintre pacienți au dezvoltat erupția keto după post în timp ce urmau o dietă ceto. Determinarea dintre această corelație a fost că, deoarece nivelurile de zahăr din sânge sunt scăzute în timpul postului, corpurile pacienților au intrat în cetoză într-un ritm accelerat și au provocat o erupție cutanată.