Curățarea cu alimente întregi
Dacă sunteți în căutarea unor articole cu inspirație sau cele mai recente noutăți despre sănătate și pierdere în greutate, nu căutați mai departe.
Curățarea cu alimente întregi
Corpul este un lucru uimitor, complex, care se elimină în mod natural de toxine prin transpirație, mișcări intestinale, respirație și organe (în special rinichii, ficatul și plămânii). Dar, la fel de minunat ca și biologia noastră, dacă suferiți de suprasarcină toxică, este extrem de important să oferiți corpului dumneavoastră instrumentele de care are nevoie - sub formă de nutriție bună - pentru a-și îndeplini în mod eficient și eficient treaba de detoxifiere naturală.
Acesta este motivul pentru care adevărata cheie a curățării corpului stă în anumite alimente întregi.
Merele - Vechea zicală despre un măr pe zi nu este greșită - aceste frumuseți sunt ambalate cu cel mai bun tip de fibre (pectină), care se leagă de colesterol și metale grele și elimină acumulările toxice la ieșire. Și asta poate fi chiar ceea ce este necesar pentru a ține medicul departe!
Kale - Kale este un superaliment care stimulează ficatul, care are toți antioxidanții potriviți și este bogat în fibre. În plus, s-a demonstrat că are capacitatea de a neutraliza compușii dăunători din fumul de țigară.
Banane - Probabil știți că aceste fructe dulci galbene sunt încărcate cu potasiu, ceea ce este excelent pentru tensiunea arterială și funcția inimii, dar este posibil să nu știți că potasiul vă protejează și susține rinichii.
Avocado - Beneficiile avocado pentru sănătate și pierderea în greutate sunt numeroase. Acestea stimulează glutationul, un compus care blochează absorbția anumitor grăsimi rele și este esențial pentru curățarea căilor hepatice. De asemenea - bonus! - blochează toxicitatea care distruge arterele din vasele de sânge.
Ardei gras - Aceste fructe frumoase - da, din punct de vedere tehnic vorbind, sunt fructe - sunt o sursă excelentă de nutrienți carotenoizi și vitamina C, care au proprietăți anticancerigene și de stimulare a imunității.
Înscrieți-vă pentru e-mailuri!
Vrei mai mult de la Beyond Diet? Înscrieți-vă acum pentru secretele noastre zilnice de slăbit.
Beyond Diet nu vă va împărtăși niciodată adresa de e-mail și puteți renunța în orice moment. Politica de confidențialitate
Morcovi - Morcovii au o combinație unică de carotenoizi și poliacetilene, ceea ce se traduce printr-o capacitate unică de a combate cancerul, de a vă spori vederea și de a reduce problemele cardiovasculare.
Țelină - Faimos pentru că este o gustare cu conținut scăzut de calorii și bogat în fibre, țelina are mult mai mult decât atât de care să se laude. Este o armă excelentă împotriva inflamației digestive și conține un amestec special de polizaharide pe bază de pectină (fibre bune) care întăresc mucoasa stomacului și reduc riscul de ulcer.
Castraveți - La fel ca alți membri ai familiei de dovlecei și pepeni, castraveții sunt o sursă bogată de antioxidanți și un luptător de inflamație natural.
Ceapă - La fel ca avocado, ceapa stimulează glutationul (excelent pentru pierderea de grăsime și energie) și este antibacteriană, precum și stimulează imunitatea. De asemenea, oferă un scut natural împotriva cancerului și a altor boli datorită compușilor precum alocina și quercitina.
Usturoi - Usturoiul este folosit în scopuri medicinale de mii de ani și nu este de mirare. Acești mici bulbi susțin funcția hepatică, curăță arterele, curăță sistemul respirator și au proprietăți antimicrobiene despre care se crede că sunt capabile să se ferească de 39 de ciuperci, bacterii, paraziți și viruși nocivi.
Lămâi (și tei) - Lămâile și lămâile sunt produse de curățare minunate (și nu doar pentru corpul tău!). Acestea sunt încărcate cu vitamina C care stimulează imunitatea și vă pot vindeca celulele în mod natural. În plus - au compuși anticarcinogeni numiți limonoizi care s-au dovedit a lupta împotriva cancerelor de gură, piele, plămâni, sân, stomac și colon.
Squash de vară - Aceste legume consistente conțin cantități mari de nutrienți valoroși, inclusiv vitamine din complexul b, zinc, magneziu și acizi grași omega-3. Ele ajută la menținerea zahărului din sânge și la sănătatea prostatei și conțin compuși care sunt atât antiinflamatori, cât și antimicrobieni.
kiwi - Una dintre cele mai bune surse absolute de vitamina C (un mare stimulator al imunității), aceste fructe dulci s-au dovedit, de asemenea, că protejează ADN-ul de deteriorarea oxigenului și conțin molecule care leagă și elimină toxinele din colon.
Fructe de padure - Căpșunile, murele, zmeura și în special afinele sunt toate opțiuni minunate dacă puteți alege doar un singur aliment din această listă pentru a mânca acum. În afară de celebrul conținut ridicat de antioxidanți, au și quercitină care stimulează producția de enzime hepatice. Afinele au cantități deosebit de mari de aspirină naturală care reduce inflamația, lucrează din greu ca agent antibacterian pe tractul urinar și au proprietăți antivirale care blochează toxinele din creier.