Curățare ușoară cu Ayurveda Ekhart Yoga
Ne uităm la beneficiile curățării cu Ayurveda și oferim câteva sfaturi simple pentru a vă ajuta să vă hrănească și să vă susțină - indiferent de dosha dvs.
În acest scurt rezumat al prelegerii finale a lui John Immel în programul nostru de curățare sezonieră cu ayurveda și yoga, ne uităm la beneficiile curățării modului ayurvedic și oferim câteva sfaturi generale pentru curățarea sistemului dvs., indiferent de tipul corpului sau de anotimp. Membrii pot urmări discuția completă de mai jos.
Ghidul dvs. personal pentru yoga online
Curățarea în siguranță
Este demn de remarcat faptul că nu există așa ceva ca o curățare miraculoasă „o mărime potrivită tuturor”. Acesta este unul dintre motivele pentru care Ayurveda este atât de eficient - nu ține cont doar de factori constituționali, cum ar fi nevoile individului, ci și de factori externi, cum ar fi perioada anului. Ayurveda este, de asemenea, destinat să funcționeze ușor cu abordarea că, dacă ceva nu se potrivește bine cu tine, atunci îl poți adapta sau lăsa.
Evaluează-ți motivele
Pe parcursul acestei curățări, vă puteți simți, de exemplu, puțin obosit sau puteți observa o schimbare a stratului de pe limbă sau diferențe în eliminarea intestinului, dar nu ar trebui să simțiți nimic prea intens, cum ar fi epuizarea sau greața extremă - dacă faci, ia-o mai ușor. Dacă reacțiile dvs. sunt agresive, atunci este posibil să vă răniți corpul fără să-l susțineți. Înainte de a face orice curățare, aruncă o privire sinceră asupra motivelor pentru care ai făcut-o. Există (înțeles) unele controverse legate de industria de curățare și detoxifiere și, după cum subliniază John, unii oameni pot deveni dependenți de o anumită noțiune de „puritate” și austeritate. Amintiți-vă că Ayurveda caută să vă hrănească și să vă susțină corpul, mai degrabă decât să-l negați. Deci, asigurați-vă că faceți curățenie pentru motivul corect - ajutându-vă corpul să facă ceea ce ar trebui să facă în mod natural.
Descompunându-l
John Immel și-a proiectat curățenia de 5 zile, astfel încât fiecare zi să urmeze o anumită temă, o zi pornind de la următoarea. De asemenea, oferă modificări pentru diferite doshas (tipuri de corp) și în funcție de primăvară sau toamnă. Cu toate acestea, există câteva sfaturi simple care ne vor aduce beneficii tuturor, indiferent de dosha sau sezon: