Cupping Massage Review și forma beneficiilor
Am amestecat vechea tehnică de recuperare cu un masaj tradițional de relaxare și am găsit combinația ciudat de satisfăcătoare.
După cum vă puteți imagina că lucrez la Shape, mă antrenez foarte mult (anul trecut am alergat 45 de mile în Africa și cu un an înainte mi-am făcut ghemuit la 225 lbs). De-a lungul anilor am învățat însă că, cu un exercițiu fizic extraordinar, vine o recuperare excelentă - unul dintre multele motive pentru care sunt fan al masajelor regulate. (Aici, mai multe motive susținute de știință pentru a rezerva un masaj lunar).
Problema? Sunt gâdilă. Așa de, atât de gâdilă încât nu mă pot opri din zvâcnire și apoi să mă stresez despre ceea ce trebuie să se gândească terapeutul meu de masaj despre zvâcnirea mea. Cu alte cuvinte, tind să mă gândesc la masaje ca recuperare în primul rând, relaxare în al doilea rând.
De aceea am fost deosebit de interesat să încerc noua îmbunătățire a cupei din silicon a The Red Door Spa sau ceea ce ei numesc „țesut adânc într-o ceașcă”, care include atât cupă obișnuită (unde cupele sunt lăsate într-o poziție staționară), cât și cupă cu glisare (în mișcare cupele de pe corp cu ulei sau loțiune) adăugate la orice masaj pentru doar 25 USD.
În loc de manipularea manuală a unui masaj adânc al țesuturilor, aspirația utilizată în cupele din silicon ajută la creșterea circulației fără a atinge (sau a gâdila) mult. „Cu cupele din silicon, accentul nostru principal pe ușa roșie este sistemul musculo-scheletic, desfacerea fasciei și a punctelor de declanșare, precum și spălarea și sedarea sistemului nervos”, spune Monique Blake, directorul național al corpului de la ușa roșie. (În legătură cu: 8 mărturisiri brutale oneste de la terapeuți de masaj)
Bonus: spre deosebire de paharele de sticlă tradiționale, paharele din silicon folosite la masaj nu lasă pe corpul tăuțelor asemănătoare lui Michael Phelps. (Deși unii pot prezenta o ușoară roșeață de la cupele din silicon, dar nu am avut deloc urme după tratament.)
M-am gândit la patru zile după ce mi-am desfășurat primul Shape Half-Marathon că nu a existat un moment mai bun pentru a-mi oferi corpului ceva TLC și Blake a fost de acord: „Cupping-ul poate fi folosit după un antrenament pentru a atenua efectele DOMS (durere musculară cu debut întârziat)”.
În plus, am fost intrigat când am auzit despre potențialele avantaje ale pielii. Kim Kardashian a făcut chiar și cupping facial pentru a reduce liniile fine și ridurile. Acest beneficiu suplimentar al cuppingului promovează suflarea sângelui și producerea de colagen, explică Mona Dan, acupuncturist și fondator al Vie Healing, care oferă cupping ca tratament de sine stătător și ca supliment la masaje la studiourile sale din West Hollywood și Beverly Hills.