Cuplul pierde 15 pietre între ele prin gătirea în serie a meselor pentru 60p un vas - Metro
Distribuiți acest lucru cu
John Clark, în vârstă de 39 de ani, și partenerul său Charlotte Deniz, în vârstă de 34 de ani, au pierdut 15 pietre între ei, nu cheltuind o grămadă de bani pe super-alimente fanteziste, ci gătind în serie mese în fiecare săptămână pentru doar 60 de puncte de mâncare.
Cuplul vrea să arate că este posibil să vă revizuiți dieta și să pierdeți în greutate într-un mod sănătos, cu un buget redus.
Pur și simplu planificându-și mesele, Charlotte a pierdut 6st 4lb, în timp ce John a pierdut mai mult de 8st.
Cuplul cheltuie în jur de 135 GBP pe lună pentru mâncare, planificând cu atenție mese colorate în cutii pentru micul dejun, prânz și cină.
Planul lor de slăbire a fost simplu: asigurați-vă că fiecare cutie de masă conține doar 400 de calorii.
Atenție, nu mănâncă doar salate vechi. Mâncarea lui Charlotte și a lui John include alimente în stil fals, cum ar fi piei de cartofi umplute, pizza și gogoși.
În fiecare duminică, ei petrec șase ore pregătindu-și mesele săptămânii, astfel încât să nu se mai deranjeze să gătească după serviciu.
Șoferul HGV John, de la Bolton, care acum cântărește 13 kg, a spus: „Facem absolut totul de la zero și mâncăm orice vrem.
‘Nu este o dietă. Îmi place ceea ce mănânc și mă bucur de fiecare gură.
‘Poate fi o muncă grea. O fac într-o duminică și petrec ore întregi făcând asta. Dar nu gătesc deloc în săptămână. Totul se face dintr-o dată.
„Totul este să te asiguri că dieta ta este echilibrată și durabilă. Gătesc mâncare cu adevărat gustoasă, chiar și lucruri pe care oamenii le consideră de obicei nesănătoase.
‘Este un plan de dietă care îți permite să mănânci orice vrei. Ceea ce gătesc sunt mese foarte frumoase. Aș spune că este cea mai bună dietă din lume. ”
John a fost primul care a început să pregătească masa, folosindu-l ca o modalitate de a pierde în greutate înainte de a se întâlni cu Charlotte.
Cântărind cel mai greu 21 de lire sterline, șoferul a fost cunoscut sub numele de „Fat John” datorită unei diete de burgeri, sandvișuri de cârnați și prânzuri la pub, acumulând între 4.000 și 5.000 de calorii pe zi.
La 23 de ani, John și-a rezervat o întâlnire cu medicul general când a început să se lupte să cumpere haine. I s-a spus că a fost spânzurat.
„Am stat în mașină afară disperat, singur și am plâns”, a spus el.
‘Nu mi s-au dat niște pliante despre ce ar trebui și ce nu ar trebui să mănânc, dar nu mi s-a oferit deloc prea mult ajutor. Nu știam de unde să încep. Mi s-a părut foarte greu.