Cunoașteți totul despre dieta Candida și cum vă face să slăbiți
Excesul de creștere a candidei este prin ce trec mulți oameni. Iată o listă de lucruri de făcut și de făcut pentru persoanele care așteaptă cu nerăbdare să combată excesul de drojdie și candida de pe corp.
Candida poate afecta atât bărbații, cât și femeile de toate categoriile de vârstă
EVIDENȚE
- Creșterea candidei poate afecta sistemul nostru imunitar
- Dieta fără drojdie este cheia pentru a scăpa de candida în exces din organism
- Trebuie să evitați lactatele atunci când urmați o dietă cu candida
Unul dintre cele mai frecvente tipuri de infecții cu drojdie, candida este o afecțiune care provoacă infecții în vagin, gură și tractul intestinal. Infecția tinde să afecteze membranele mucoase ale corpului și pielea. Condiția poate afecta sistemul imunitar, poate provoca respirație urât mirositoare, pierderea pulsiunii sexuale, infecții ale tractului urinar și dezechilibru hormonal pentru a numi doar câteva. Este un fel de infecție care se poate întâmpla atât bărbaților, cât și femeilor din toate categoriile de vârstă. Pentru a trata candida, a avea o dietă fără drojdie este cel mai bun mod de a scăpa de aceste simptome.
Cu toate acestea, înainte de a începe o dietă cu candida, este important să scăpați de excesul de candida din organism prin tractul digestiv.
Puteți opta fie pentru curățarea care implică consumul de lichide, fie pentru o modalitate mai blândă de curățare cu alimente.
Pierderea în greutate: 5 sfaturi pentru a urma dieta Keto în modul corect
Pierderea în greutate: Consumați suficiente grăsimi și proteine atunci când urmați dieta ceto. Iată celelalte sfaturi pe care trebuie să le urmați.
6 sfaturi care vă pot ajuta să faceți progrese consistente în dieta și regimul dvs. de fitness
În fiecare zi, lucrați pentru a vă face obiceiuri mici și durabile care vă încurajează să vă mișcați în fiecare zi. Poate fi activități de bază, cum ar fi treburile casnice sau luarea pauzelor de mers pe jos, sau practicarea grădinăritului, ciclismului etc.
Curăță doar lichid
Aceasta implică prepararea unui bulion de legume folosind apă, sare de mare, ceapă, țelină, usturoi și kale (dacă este disponibil). Fierbeți și strecurați, aruncați legumele și păstrați bulionul în frigider. Puteți avea acest bulion oricând în timpul zilei. A avea mult lichid este extrem de important, deoarece ajută la eliberarea tuturor toxinelor din organism.
Mâncarea curăță
Persoanele cu candida trebuie să evite cerealele, amidonul, fructele, alcoolul și zahărul timp de 3 până la 5 zile. Aburiti legumele proaspete si aveti-le pentru o curatare eficienta. Legumele cu amidon, cum ar fi cartofii, morcovii, ridichile, sfecla etc. ar trebui evitate. Se pot adăuga la zahărul cu care se hrănește candida. Salatele pline de verdeață cu frunze, ulei de nucă de cocos și oțet de mere sunt bune de urmat atunci când urmează o dietă cu candida.
Iată cele mai bune alimente care fac parte din dieta candida:
1. Oțet de mere
Oțetul de mere este alcătuit din acid și enzime care ajută la eliminarea drojdiilor din organism.
Credit foto: iStock
2. Ulei de cocos
Există anumite proprietăți antimicrobiene în uleiul de cocos care ajută la distrugerea candidei dăunătoare prin corp. Uleiul de cocos este alcătuit din acid lauric și caprilic, care declanșează în continuare aceeași funcție.