Cum vă va schimba viața dieta și mișcarea Paleo cu autoritatea de top Robb Wolf - Superuman

Salutări, super prieteni!
Astăzi, avem o delectare uriașă pentru dvs. - deși este o delicatese paleo-prietenoasă. În următoarele două luni, vom face o serie de 3 (sau poate 4) părți despre nutriția paleolitică și dieta paleo. Deși vom împărți aceste episoade pentru a oferi o mică varietate între ele, totuși vom intervieva cei 3 sau 4 dintre experții TOP din dieta paleo, fiecare abordând-o dintr-un unghi diferit.

În această săptămână, începem cu cel mai mare nume din Paleo și, în mintea mea, tipul care l-a popularizat și l-a transformat într-o mișcare: Robb Wolf. Este un fost cercetător biochimist. El este autorul bestseller-ului NYT al The Paleo Solution. Este student al lui Loren Cordain, inițiatorul dietei Paleo. El rulează unul dintre podcasturile de top din iTunes. Este coproprietar al uneia dintre cele mai influente cutii CrossFit din lume, una dintre primele 30 de săli de sport din America. El face parte din consiliul de administrație al multor companii din domeniul sănătății ... Oh, și, pe lângă toate acestea, este un fost campion al statului California la powerlifting și vegetarian în recuperare. Povestea lui incredibilă se potrivește doar cu influența masivă pe care a avut-o asupra a milioane de vieți!

Deci, permiteți-mi să vă completez puțin episodul. În primul rând, la fel ca multe episoade, intrăm într-adevăr în buruieni și ne îndrăgostim foarte mult. Dar voi sunteti destepti! Poți să te descurci cu niște lucruri științifice.

Probabil că veți putea spune că sunt un mare fan al lucrării acestui anumit oaspete, așa că am încercat să strâng cât mai multe lucruri bune posibil - și am reușit să aduc o mulțime de lucruri grozave. Veți vedea imediat că are cunoștințe enciclopedice despre toate lucrurile despre sănătate, nutriție, metabolism, fitness, forță și multe altele ... Trebuie să spun, de asemenea, că oaspetele meu a fost incredibil de generos cu timpul său și, prin urmare, este un episod frumos și lung care intră într-o grămadă de subiecte diferite. Trecem cu mult dincolo de nutriția paleo și știu că îți va IUBI acest episod. Dacă faceți, ca întotdeauna, asigurați-vă că îmi spuneți care a fost partea dvs. preferată pe twitter - mâna noastră este @gosuperhuman.

Acest episod vă este adus de Udemy. Urmați oricare dintre cursurile noastre selectate manual pentru doar 10 USD astăzi cu acest link special pentru codul cuponului.

În acest episod cu Robb Wolf, discutăm:

Călătoria lui Robb Wolf pentru a deveni unul dintre cele mai mari nume din mișcările Paleo și CrossFit
Ce este mai exact „dieta paleo” și care sunt implicațiile mai largi asupra vieții noastre?
Cum „Paleo” este susținut de arheologie, biologie și antropologie
Populațiile diferite au răspunsuri diferite la lucruri precum orezul sau amidonul?
Concepții greșite despre durata de viață și calitatea vieții strămoșilor noștri paleolitici
„Teoria bunicii” și de ce durata de viață a omului este diferită de alte animale
Care este problema mare cu glutenul și alți anti-nutrienți în chinoa, mei sau fasole?
Ce carbohidrați sunt recomandați în dieta paleo și de ce?
Cum trebuie să abordați dieta paleo și cum o puteți testa?
Regula 80/20 (sau principiul Pareto) și modul în care s-a aplicat paleo
Gânduri asupra fructelor moderne, crescute selectiv - ar trebui să le consumăm?
Adaptabilitate, încercare și eroare și cum să modificați șablonul în funcție de nevoile dvs.
Oamenii au nevoie să mănânce carbohidrați? Ar trebui? Dacă da, de ce?
Ce a învățat Robb în cei 6 ani de la publicarea cărții sale?
Gânduri detaliate despre alimente specifice, cum ar fi hummus și kombucha (preferatele mele)
Cum evaluăm dacă un anumit aliment funcționează sau nu pentru noi?
Hormonii care conferă corpului nostru o senzație de sațietate și modul în care funcționează
Organic vs. Non organic. Care este drogul drept și de ce contează sau nu contează?
Carnea hrănită cu iarbă: cât de importantă este și de ce?
Concepții greșite asupra aspectului „bogat în proteine” al paleo
Care este marea afacere cu Omega-3 și Omega-6 și de ce ar trebui să vă feriți?
Ce suplimente crede Robb Wolf că ar trebui să ia toată lumea?
Gânduri asupra vitaminei D, de ce este atât de important și cum se leagă de expunerea la soare
Mănâncă local, durabilitate și cum se potrivește totul
Ar trebui să mănânci lactate? Face parte din dieta paleo?
Îndulcitorii artificiali vă sunt răi? Dacă da, care dintre ele?
O privire asupra modului în care Robb Wolf lucrează în practica sa clinică cu sportivi și interpreți de top
Câteva idei despre cum Robb își crește cele 2 fiice
Demontarea miturilor conform cărora grăsimile și proteinele provoacă cancer
Gânduri asupra colesterolului și ce ar trebui să spuneți medicului dumneavoastră pentru a testa
Opiniile lui Robb despre a avea o „zi de înșelăciune”
Care este părerea lui Robb cu privire la asigurările de sănătate?
Robb's # 1 piesă de temă pe care ar trebui să o faci săptămâna aceasta
La ce lucrează acum Robb