Cum vă pot ajuta merele să evitați durerea de constipație - Ambrosia Merele

merele
Și ce să faci dacă ești deja constipat.

Nu este tocmai o conversație la cină, dar potrivit Statisticii Canada, peste un sfert din populație raportează că suferă de constipație cronică. O mulțime mai mult o suferă ocazional sau pur și simplu nu o raportează medicului lor. Dintre cei care solicită ajutor medical, peste 85% părăsesc cabinetul medicului cu rețetă.

Constipația te poate afecta mental, fizic și poate duce la complicații medicale suplimentare, dar cum o poți evita? Medicii recomandă să faceți mișcare regulată, să luați o dietă bogată în fibre și să vă mențineți corpul bine hidratat. Știați că consumul zilnic al unui măr Ambrosia este o modalitate de a adăuga cecuri în două dintre aceste coloane? Ambrozia este bogată în fibre (mai ales atunci când lăsați pielea aprinsă) și conține, de asemenea, apă.