Cum vă poate ajuta ceaiul de mentă să slăbiți Fitnesstale
Cum ajută ceaiul de mentă la scăderea în greutate
Sprijină digestia
Multe cercetări științifice au raportat că ceaiul de mentă ajută la calmarea tractului gastro-intestinal și încurajează mișcarea sănătoasă a intestinului. Ceaiul este cunoscut pentru a ușura constipația și a îmbunătăți digestia. Persoanele care suferă de sindromul intestinului iritabil și dispepsie și-au găsit confortul având ceai de mentă sau capsule de ulei de mentă.
Arde mai multe calorii
Pentru a slăbi, trebuie să arzi calorii. Dacă cantitatea de calorii pe care o arzi este mai mare decât numărul de calorii pe care le consumi, pierzi în greutate. Ceaiul de mentă conține cantități minime de cofeină și catechine. Aceste substanțe chimice cresc temperatura și, la rândul lor, accelerează metabolismul. Această proprietate îi ajută pe fanaticii ceaiului de mentă să rămână în formă și să fie mai sănătoși decât alții.
Bate Balonare
Menta poate limita balonarea; de asemenea, ajută la tratarea altor afecțiuni ale stomacului. Vă ușurează mușchii abdominali și îmbunătățește fluxul de bilă, îmbunătățind la rândul său digestia grăsimilor. Menta calmează tractul gastro-intestinal și ajută la ameliorarea flatulenței. A fost utilizat pentru tratarea simptomelor IBS, inclusiv dureri de burtă, diaree, flatulență și balonare.
Se știe că digestia slabă provoacă uneori oboseală sau suferință. Îmbunătățirea sănătății digestive vă poate ajuta să ardeți calorii pe măsură ce vă desfășurați activitățile zilnice.
Suprimă apetitul
Menta are un parfum puternic, care a fost documentat pentru a scădea pofta de mâncare și a depăși poftele. Acesta este motivul pentru care oamenii care mănâncă pe bețișoare de mentă sau pelete toată ziua mănâncă ușor. Dacă aveți un dinte dulce, gândiți-vă să treceți la o ceașcă de ceai de mentă pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos.
Ameliorează stresul
Cercetătorii NASA au constatat că stresul poate fi redus prin mirosul de mentă. Potrivit cercetării, subiecții care au adulmecat menta au reușit să-și reducă nivelul de anxietate și oboseală cu 20% și nivelul de frustrare cu 25%. Când pierdeți în greutate, nivelurile de cortizol cresc și pot provoca stres, ceea ce duce la digestie neregulată. Ceaiul de mentă, cu aroma sa liniștitoare și efectul calmant, vă poate ajuta să vă relaxați și să combateți stresul.
Îmbunătățește antrenamentele
Calitățile antiinflamatoare, vasoconstrictoare și anti-spasmodice ale mentei îl fac un subiect puternic pentru multe studii de rezistență la efort. Exercițiile fizice sunt importante pentru persoanele care doresc să slăbească. Jurnalul Societății Internaționale de Nutriție Sportivă a convins un studiu, care a decis că uleiul de mentă ar fi putut promova o ventilație sporită a aerului și o creștere a concentrației de oxigen din creier, fără efectele iritante ale acumulării de lactat. Majoritatea acestor efecte vă pot ajuta să vă construiți forța și rezistența.