Obțineți un luptător cu cel mai bun program de antrenament de 4 săptămâni

Când oamenii obișnuiți își imaginează fizicul ideal pe care ar dori să îl obțină în sala de sport, aproape întotdeauna dau același răspuns: vor corpul sfâșiat, musculos și slab al unui boxer profesionist.

--> Nu este de mirare: boxerii și luptătorii MMA trebuie să aibă o rezistență extraordinară pentru a parcurge distanța în ring, musculatura pentru a crea o putere enormă și coordonarea rapidă pentru a ataca și apăra în câteva secunde. Antrenamentul lor de intensitate ridicată produce un fizic cu un procent scăzut de grăsime corporală, mușchii miezului solid de piatră și abdomenul mărunțit de șase pachete - fără a fi nevoie să faci greutăți interminabile.

Dar chiar dacă nu sunteți pe punctul de a intra în ring cu Rocky Balboa, puteți utiliza un program de antrenament în stil box pentru a dălti brațele centrale, pentru a obține un nucleu rupt sau pur și simplu pentru a vă îmbunătăți viteza și capacitatea cardiovasculară. Fiecare sport are cerințele sale fizice, iar boxul forțează un luptător să-și dezvolte puterea de la picioare în sus - ceea ce face un antrenament excelent pe tot corpul.

---