Cum transpirația prin valul de căldură vă poate ajuta să pierdeți în greutate MAI RAPID - pe măsură ce britanicii se coc la 38C
- 24 iulie 2019, ora 15:21
- Actualizat: 24 iul 2019, 15:37
E o problemă britanică foarte stereotipă. petrecem cea mai mare parte a anului în speranța unui soare doar pentru ca acesta să vină și să afle că este prea cald.
În timp ce mulți dintre noi încearcă cu disperare să caute umbră sau o clădire cu aer condiționat, transpirarea ar putea să nu fie o veste proastă - mai ales când vine vorba de pierderea în greutate.
Acest lucru se datorează faptului că transpirația suficientă de lichid vă poate determina să pierdeți în greutate.
Și când mâine va fi cea mai tare zi din Marea Britanie de când au început înregistrările, nu va fi prea dificil.
Transpirația este modul natural al corpului de a regla temperatura corpului pentru a vă menține răcoros.
Când corpurile noastre ajung la peste 37C creierul nostru trimite un mesaj către glandele sudoripare spunându-le să înceapă să transpire.
Transpirația este formată din apă cu o cantitate mică de alte substanțe chimice, inclusiv amoniac, uree, săruri și zahăr.
Așadar, transpirația vă poate determina să pierdeți o anumită greutate în apă - mai degrabă decât grăsimea.
Cu toate acestea, este o sumă destul de nesemnificativă și este doar temporară.
De îndată ce vă rehidratați, fie consumând apă, fie mâncând, veți recâștiga imediat orice pierdere în greutate.
Și nu este o idee bună să vă lăsați corpul să se deshidrateze, mai ales pe vreme caldă, atunci când faceți acest lucru vă poate pune un risc de accident vascular cerebral mortal.
Dr. Sarah Jarvis, medic de familie și director clinic al Patient.info, a declarat pentru The Sun: „S-ar putea să vă deshidratați mai mult dacă transpirați prea mult fără să beți suficient.
„Chiar dacă pierdeți câteva kilograme ca rezultat, veți repune greutatea imediat după ce veți completa nivelul de lichide.
„Mai mult decât atât, faptul că nu bei suficient pe timp cald poate fi foarte periculos pentru sănătatea ta și poate crește riscul de epuizare a căldurii și de accident vascular cerebral.”
Practic, nu te plimba pe cântar în speranța unui miracol, dar, pe termen foarte scurt, s-ar putea să pierzi din greutatea apei.
Corpurile noastre sunt alcătuite din aproximativ 50 până la 60% apă - vitală pentru supraviețuirea noastră - iar greutatea apei se referă la orice apă suplimentară care este ținută în corp.
Există modalități de a reduce cantitatea de apă pe care vă agățați, în siguranță și în mod natural.