Cum sunt calculate caloriile active Forumurile MacRumors

Seattleite

membru macrumors

Aș dori să știu ce metodă este utilizată pentru a calcula caloriile active arse. Înainte de ceasul meu Apple, am folosit un monitor de ritm cardiac Mio Alpha împreună cu diverse aplicații de fitness. Majoritatea aplicațiilor au raportat calorii similare arse pe baza ritmului cardiac. Nu am primit niciodată o citire exactă din ceas, indiferent de ce tip de activitate desfășor. Și da, înțeleg diferența dintre caloriile brute și calorii nete. Aplicația Health calculează cu mult sub ceea ce ar trebui pentru caloriile nete. De asemenea, m-am asigurat că monitorul ritmului cardiac pe ceas primește citiri similare cu Mio-ul meu.

forumurile

De exemplu, în această dimineață am lucrat la mașina eliptică timp de 51 de minute și 42 de secunde. Am 54 de ani, 5'3 și 144 lbs. Ritmul cardiac mediu pe durata mea a fost de 146 BPM. Aparatul eliptic a citit 546 de calorii când am terminat (știu că nu este corect). Potrivit aplicației Health, am ars 238,59 calorii. Nu există nicio modalitate care să fie precisă pentru un antrenament destul de intens, care durează peste 50 de minute. Când intru online și mă uit la studii științifice și la calculatoarele utilizate, caloriile mele brute arse ar fi trebuit să fie

502 de calorii, iar caloriile nete arse ar fi trebuit să fie

450 de calorii. Aceasta este o diferență uriașă față de ceea ce raportează aplicația. Sunt extrem de dezamăgit de performanța aplicației Health.

mcaswell

macrumors 6502

Am observat de-a lungul anilor că atunci când oamenii primesc un nou dispozitiv de monitorizare a antrenamentului și calculează mai puține calorii arse decât dispozitivul anterior, se supără foarte mult și presupun că vechiul dispozitiv trebuie să fie corect (și, bineînțeles, în mod corect, calculul caloriilor pe bază de inimă este în mare parte o presupunere).

Acestea fiind spuse, rezultatul dvs. sună sigur. FWIW, o plimbare de 40 de minute cu bicicleta ieri, într-un ritm destul de relaxat (avg. 13,2 mph) și cu mai puțin efort decât antrenamentul eliptic (avg. 131bpm) a dat un calcul al caloriilor de 276 (activ). Acesta a fost cu aproximativ 50 de calorii mai mic decât ceea ce a spus Garmin Edge 500, atât de aproape, aș presupune.