Cum stau în formă fără să număr caloriile - Mâncare ușoară
Primesc frecvent cereri de cititori pentru informații nutriționale pentru rețetele mele. Deși îmi place să-mi fac cititorii fericiți (!), în mod intenționat nu furnizez aceste informații pe blogul meu, deoarece nu simt că numărarea caloriilor sau calcularea nutrienților într-un mod matematic este „a mânca ușor”. Cred că este important să știi ce și cât mănânci, mai ales dacă încerci să slăbești, dar aceasta este metoda mea preferată de a realiza asta.
Iată răspunsuri la câteva dintre întrebările pe care le-am primit de la cititori ....
De ce nu furnizați informații despre calorii pentru rețetele dvs.?
Pentru că numărarea caloriilor, grăsimilor, carbohidraților, proteinelor etc. îmi îndepărtează bucuria de a mânca pentru mine și pentru majoritatea oamenilor pe care îi cunosc. Obiceiurile alimentare trebuie să fie plăcute pentru a rezista.
Cum pot menține o greutate sănătoasă fără numărarea caloriilor?
Este esențial să cunoașteți cât de mult luați și ardeți dacă câștigați sau nu reușiți să slăbiți. Dacă nu știți prea multe despre nutriție, vă recomand să începeți cu un sistem precum Weight Watchers, care vă învață despre valoarea nutrițională a alimentelor folosind un sistem de puncte. După ce veți vedea rezultatele și veți afla câteva elemente de bază despre nutriție, veți putea menține greutatea mai ușor fără a număra nimic.