Cum se utilizează morcovii pentru mâncarea unei alimentații sănătoase SF Gate

Articole similare

Morcovii - chiar și soiul pentru bebeluși - sunt plini de betacaroten, care ajută la menținerea vederii ochilor, păstrează tractul digestiv fără probleme și previne uscarea pielii. De asemenea, conțin calciu, care întărește pereții intestinali, dinții și oasele. În plus, morcovii conțin vitaminele B, C, D, E și K. Sucul de morcovi este o opțiune excelentă pentru a adăuga mai multe legume în dieta ta.

utilizează

Spălați și coajați morcovii, dacă este necesar.

Tăiați morcovii în bucăți mai mici de un centimetru.

Apăsați morcovii printr-un storcător. Dacă nu aveți un storcător, puteți arunca morcovii într-un blender cu 2 căni de apă și amestecați timp de 2 minute.

Așezați un castron sub un filtru și turnați morcovii în filtru dacă ați ales să le amestecați. Împingeți-le pentru a le stoarce sucul într-un castron.