Cum se reduce grăsimea toracică Sagar Mantry Nutriționist și antrenor de sănătate
Scăpați de sânii bărbaților: cele mai bune 7 sfaturi pentru a reduce grăsimea toracică
Sânii masculi, „sânii bărbaților” sau numiți ginecomastie medicală, sunt descriși de Institutul Național de Sănătate ca o creștere benignă a țesutului mamar masculin. De obicei, cauza este o creștere a nivelului de estrogen, o scădere a nivelului de testosteron sau utilizarea diferitelor medicamente. Ginecomastia poate afecta bărbații de diferite vârste, de la copii până la adulți.
Dar există și o altă formă a sânilor bărbaților - la asta se referă această postare pe blog. Acestea sunt numite „pseudo-ginecomastie-pseudo” și sunt cauzate de depunerea crescută de grăsime. Sânii bărbaților apar mai ales la bărbații supraponderali. Nici o formă nu este motiv de îngrijorare, dar simptomele dezechilibrului hormonal sau ale excesului de greutate pot fi inconfortabile. În ambele cazuri, este recomandabil să consultați un medic.
În timp ce „sânii bărbaților” pot părea amuzanți și unii oameni zâmbesc despre asta, cei afectați sunt adesea nemulțumiți de aspectul lor și se simt nesiguri din cauza creșterii grăsimii mamare. Prin urmare, este deosebit de important să ținem cont de sentimentele altora. Dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți aveți sâni de sex masculin din cauza depozitelor crescute de grăsime? Apoi, aceste sfaturi vă vor ajuta să construiți mușchi (în special în zona pieptului), să pierdeți grăsime corporală și astfel să contracarați sânii bărbaților.
Cum apar sânii bărbaților?
La bărbați, mărirea sânilor la forma feminină poate apărea atât pe o parte, cât și pe ambele părți și poate avea o varietate de cauze. Ginecomastia se dezvoltă cel mai adesea la nou-născuți, în timpul pubertății și la bătrânețe datorită modificărilor hormonale.
În general, trebuie făcută o distincție între două forme de ginecomastie:
- Lipomastie: În varianta falsă, numită medical „pseudo-ginecomastie”, sânul mărit constă în întregime din țesut adipos (lipomastie), care s-a dezvoltat ca urmare a supraponderabilității.
- Ginecomastia reală: Ginecomastia reală, pe de altă parte, este o mărire a țesutului glandular, care este de obicei cauzată de tulburări hormonale. Ce formă ar putea fi clarificată doar prin mamografie sau printr-o examinare cu ultrasunete.
Care sunt cauzele frecvente ale ginecomastiei?
În pseudo-ginecomastia, sânii grași rezultă pur și simplu din supraponderalitate, ceea ce poate apărea, de exemplu, din alimentația deficitară, lipsa exercițiilor fizice sau o tulburare metabolică. Cu toate acestea, dacă creșterea țesutului mamar este de vină pentru creșterea sânilor, există de obicei o supraproducție a hormonului sexual feminin estrogen și o lipsă a testosteronului hormonului sexual masculin. Tulburarea hormonală poate fi cauzată, de exemplu, de boli sau medicamente care conțin estrogen, produse de îngrijire, agenți dopanți pentru construirea mușchilor și hrană. De exemplu, o bere cu consum excesiv poate duce la formarea unui sân de sex feminin, întrucât în hamei există substanțe vegetale care au un efect similar cu estrogenul din organism - așa-numitul fito-estrogen.
Mit sau fapt: este cu adevărat posibilă reducerea grăsimii pieptului bărbaților?
Depinde cât de multă grăsime există și cât de elastică este pielea. S-ar putea ca sânii bărbaților să dispară cu adevărat după ce au fost eliminați. Dar se poate întâmpla, de exemplu, ca excesul de piele să rămână după pierderea în greutate. Deși există proceduri chirurgicale în care poți strânge pielea după o slăbire extremă, ar trebui să fii mândru de tine în primul rând! Pierderea în greutate nu este ușoară. Ai nevoie de un vârf de dăruire și de o mână de angajament față de tine și de sănătatea ta. Dacă aveți un exces de piele, atunci operația cu siguranță NU este o decizie pe care ar trebui să o luați pentru dvs. Poate fi tratat numai în mod natural.
Când ar trebui să văd un medic dacă sânii îmi cresc?
În general, nu este rău să vă clarificați observația cu un medic. Mai ales dacă aveți dureri în piept, noduli sau orice tip de secreție din glanda mamară. Deoarece ginecomastia poate fi, de asemenea, un semn de cancer sau o tumoare malignă.