CUM SE PIERDE GREUTATE - YOGA PENTRU PIERDERE DE GREUTATE

pierde

Cu practica Hatha, Ashtanga sau Vinyasa Flow Yoga se poate pierde în greutate și se pot evita diverse probleme care apar din cauza creșterii în greutate. La Shivoham Yoga în timpul orelor de formare a profesorilor, aceste principii sunt explicate elevilor că modul în care practica yoga are un impact regulat asupra sănătății generale a unui practicant.

Șase moduri în care yoga te ajută să slăbești

(1)STIMULAREA GLANDEI TIROIDE- Activați glanda tiroidă cu suportul pentru umeri. Tiroida ta joacă un rol important în menținerea unei greutăți sănătoase, deoarece îți reglează metabolismul. Un faimos yoghin a spus odată că nu toată lumea va beneficia de suportul pentru cap. Dar toată lumea beneficiază de suportul pentru umeri. Este o poziție inversată, mai ușor de realizat decât un headstand și promovează activitatea tiroidei.

(2)Stimulați forța vitală a tractului gastrointestinal (GI) - Un tract GI care este deteriorat sau slab este un obstacol principal în calea digestiei slabe și a creșterii în greutate. Un ficat lent va încurca metabolismul și digestia. Un ficat activ vă ajută să digerați mai bine alimentele și să eliminați pofta care duce la ingerarea de alimente și băuturi nesănătoase.

Exercițiile de îndoire a spatelui de yoga tratează întreaga zonă abdominală, în plus față de flexarea măduvei spinării pentru a crea mai multă flexibilitate generală și alinierea corectă.