Cum se îmbunătățește digestia Ghid complet (actualizat 2020) Cupru H2O

În această postare, vă dezvăluim cele mai bune modalități de a vă îmbunătăți digestia și sănătatea intestinelor, conform medicinei ayurvedice antice. Să începem!

Conceptul de „foc digestiv”

Potrivit lui Ayurveda, agni este o sursă de viață. „Agni” este un cuvânt sanscrit care se referă la foc și îl conotează pe zeul vedic al focului hinduismului. Potrivit culturii vedice, o cultură indiană veche, focul este important pentru lumina și căldura pe care le dă și, de asemenea, pentru capacitatea sa de a găti mâncare. Agni este, de asemenea, considerat unul dintre cele cinci elemente care formează universul.

În contextul sănătății, „agni” se referă la focul digestiv sau la capacitatea organismului de a digera eficient alimentele. Ayurveda crede că agni este unul dintre cele mai puternice instrumente necesare pentru buna funcționare a corpului tău.

În special, Ayurveda consideră că agni are un rol important în echilibrarea sănătății dumneavoastră. Agni echilibrate vă pot ajuta să obțineți o viață sănătoasă, fericită și lungă, în timp ce agni afectați duc la boli. Ayurveda creează conștientizarea minții și a corpului nostru, care ne poate ajuta să ne vindecăm. Când înțelegem natura focului sacru și importanța acestuia în menținerea armoniei cu universul, putem înțelege mai bine puterea puternică de vindecare a focului digestiv.

Deci, ce este agni? De unde știm când agni-ul nostru este echilibrat? De ce este importantă agni? În această postare de blog, vom examina răspunsurile la aceste întrebări și vom discuta, de asemenea, despre diferitele tipuri de agni și cum puteți obține un agni echilibrat care vă poate ajuta să duceți o viață sănătoasă.

Agni: Un foc în burta ta

În Ayurveda, agni este focul digestiv din corpul nostru care determină starea sănătății noastre. Agni-ul nostru este situat în stomacul inferior și în intestinul subțire, care conține acizi și enzime.

Agniile noastre sunt puternice atunci când avem o digestie sănătoasă. Un sistem digestiv sănătos duce la agni bine echilibrați, care la rândul lor ajută la susținerea bunăstării generale.

De ce este important Agni

Potrivit lui Ayurveda, agni are o legătură strânsă cu tipul tău de corp fiziologic, cunoscut și sub numele de prakruti. Ayurveda susține că sunteți compus din trei tipuri diferite de doshas sau energii, și anume vata (aer), pitta (foc) și kapha (apă). Ayurveda susține în plus că agni-ul dvs. depinde de tipul de dosha.

Tot ceea ce luați prin corpul dvs., fie că este vorba de mâncare și băutură sau stimulii din jurul vostru, inclusiv conversații, obiective turistice și alte informații, trebuie digerate și procesate. Pe măsură ce trecem prin viață, suntem bombardați continuu cu stimuli externi și alte influențe cu care trebuie să ne confruntăm. Pentru a rămâne în echilibru, corpul și mintea ta trebuie să proceseze fiecare lucru nou pe care îl primește.

Când consumați mâncare sau băutură, aceasta angajează agni în corpul dumneavoastră. Toxinele acumulate, alimentele nedigerate și bolile sistemului digestiv pot crește cantitatea de foc digestiv din corpul dvs., care vă poate afecta negativ sănătatea. Când îți înțelegi agni și vei învăța să-l echilibrezi, vei experimenta o digestie sănătoasă, o circulație bună și o minte limpede. Pentru a evita sau a depăși bolile, ar trebui să învățați să promovați puterea de vindecare a agni.

Agni bine echilibrate vor avea ca rezultat o minte și un corp sănătos și vor oferi o strălucire naturală pielii și o sclipire ochilor. Agni sănătoși pot ajuta, de asemenea, la rezolvarea problemelor stomacale și intestinale din corpul dumneavoastră. Trebuie să vă susțineți și să vă hrăniți agni pentru o sănătate optimă.

Funcțiile Agni:

Sprijină digestia și absorbția
Creează enzime digestive sănătoase
Îmbunătățește metabolismul
Oferă nutriție țesuturilor corpului
Oferă vitalitate și forță
Sprijină claritatea mentală și conștientizarea
Rezultate în sănătate și longevitate

Diferite tipuri de tipuri de Agni și cum să vă determinați Agni

Ayurveda se referă la patru tipuri de bază de agni. După cum sa menționat mai sus, natura specifică a agni-ului dvs. corespunde tipului dvs. specific de dosha, indiferent dacă acesta este vata, pitta sau kapha.

1. Vishama Agni

Acest tip de agni este legat de vata dosha și reprezintă un dezechilibru care se manifestă de obicei prin „vântul corpului”, și anume prin indigestie, balonare și gaze. Acest dezechilibru se poate manifesta fie într-un foc digestiv mai lent și mai rece, fie, alternativ, într-un foc digestiv mai rapid și mai intens. Vishama agni este neregulată și se schimbă în natură.

Semne și simptome ale vishama agni:

Digestie neregulată
Apetit variabil
Indigestie
Gaz
Balonare
Constipație
Durere abdominală

Vishama agni poate da naștere, de asemenea, la anumite probleme emoționale, cum ar fi anxietatea, neliniștea și frica. Ama (adică toxinele) formate de vishama agni poate duce uneori la un strat negru maroniu pe partea din spate a limbii.

2. Tikshna Agni

Tikshna agni este legată de pitta dosha. Acest tip agni se manifestă prin căldură și viteză excesive. Acest tip de agni apare atunci când calitățile fierbinți, ascuțite și pătrunzătoare care susțin în general agni sunt prezente în exces. Acest lucru poate provoca hipermetabolism care duce la reacții exagerate. În astfel de cazuri, nutriția trece rapid prin tractul digestiv fără a oferi hrană țesuturilor corpului.

Semne și simptome ale tikshna agni:

Apetit ascuțit, frecvent
Aciditate
Indigestie
Arsuri la stomac
Hipoglicemie
Gură uscată
Greaţă
Vărsături
Diaree

Acest tip de agni afectează și pielea și poate provoca erupții cutanate și acnee. Din punct de vedere emoțional, acest tip de agni poate declanșa, de asemenea, furie, ură, iritabilitate și agresivitate. Ama (adică toxinele) de la tikshna agni poate provoca o acoperire gălbuie sau verzuie pe partea centrală a limbii.

3. Manda Agni

Manda agni este legată de kapha dosha, care este predominată de elementele de apă și pământ din corp, care sunt lente și grele. Kapha excesiv suprimă focul digestiv, făcându-l plictisitor și nesănătos. Acest tip de agni se manifestă prin metabolism lent, ducând la excesul de greutate și la greutate fizică și mentală. Manda agni durează, în general, mai mult timp pentru a se dezvolta și, de asemenea, necesită mai mult timp pentru a-și reveni.

Semne și simptome ale Manda Agni:

Metabolism lent
Creșterea constantă în greutate și dificultatea de a slăbi
Un sentiment de greutate și letargie
Alergii frecvente
Răceală și tuse frecvente
Hipertensiune
Hiperglicemie și diabet
Hipotiroid
Excesul de greutate sau obezitate

Din punct de vedere emoțional, acest tip de agni poate provoca plictiseală, tristețe, depresie și letargie. Acest tip de agni poate provoca, de asemenea, prezența ama (adică toxină), care se manifestă de obicei printr-o acoperire albă pe întreaga limbă.

4. Sama Agni sau Balanced Agni

Când toate cele trei dosha sunt în armonie, puteți obține un echilibru complet de agni, care se numește „sama agni”. Sama agni are ca rezultat o sănătate perfect echilibrată, fericire și o minte calmă și limpede. Persoanele cu sama agni se simt mai vitale și mai energice după fiecare masă. Aceste persoane digeră ușor mâncarea și nu sunt la fel de ușor afectate de schimbările meteorologice. Cu o imunitate puternică, se bucură și de o digestie și absorbție echilibrate.