Cum se face un smoothie cu boabe Detox; Curățarea corpului

Un amestec colorat de afine, mure, căpșuni, zmeură. Această rețetă de smoothie cu fructe de pădure îmbină o combinație minunată de fructe berrie pentru a vă ajuta să rămâneți activ și sănătos. O sursă minunată de vitamina C, antioxidanți și fibre dietetice.

face

Tip: puneți fructele proaspete amestecate în frigider înainte de a le face suc, astfel încât să fie răcite

Ingrediente:

  • 2 cani de lapte degresat
  • 155g (5oz) sortiment mixt de afine proaspete, mure, căpșuni și zmeură (notă: ați putea folosi 155g (5oz) de fructe de padure mixte congelate din supermarket în loc de fructe de padure proaspete, dacă doriți)
  • 1 lingură de iaurt (opțional)
  • 3 icecubes (opțional)
  • 1 frunză de mentă (opțional)