Tot ce trebuie să știți despre complexul B de stres - Natura; cu Wellness Market

Tot ce trebuie să știți despre Stress B-Complex

Trăim într-o lume incredibil de stresantă. Între trafic, muncă, cerințe de acasă și evenimente actuale, viața se poate simți uneori complet scăpată de sub control. Este ușor să te împovărești cu tot acest stres. Stresul cronic, necontrolat, este incredibil de dăunător pentru sănătatea și bunăstarea ta, poate chiar mai mult decât o dietă săracă sau un stil de viață sedentar. Stresul trebuie gestionat, astfel încât să nu vă preia viața. Există multe lucruri pe care le puteți face pentru a reduce efectul stresului asupra sănătății dvs., cum ar fi meditația, schimbarea mentalității, exercițiile fizice, complexitatea b de stres și îngrijirea de sine - consultați câteva dintre preferatele noastre aici!

Nutriția poate ajuta, de asemenea, în două moduri diferite. În primul rând, stresul cronic epuizează corpul nostru cu substanțe nutritive critice, promovând inflamația, provocând daune cauzate de radicalii liberi și crescând riscul de boli cronice. De asemenea, anumite vitamine, minerale, antioxidanți și ierburi pot ajuta corpurile noastre să gestioneze mai bine stresul fizic și sunt necesare pentru a ajuta la relaxare și la menținerea unui sentiment de calm. Suplimentul nostru complex Stress B a fost dezvoltat pentru a aborda stresul în ambele moduri. Include cele mai importante vitamine B implicate în gestionarea stresului, precum și mineralele calciu și magneziu cunoscute pentru rolul lor în relaxare. De asemenea, are un amestec de plante cu ierburi puternice arătate pentru a vă ajuta să vă simțiți mai liniștiți imediat. Aceste ingrediente au fost selectate cu atenție pentru capacitatea lor de a vă ajuta să vă sprijiniți în perioadele de stres, să contracarați inflamația și daunele oxidative și să ajutați la refacerea corpului de nutrienți critici.

Ce este complexul B?

În primul rând, am început cu cele mai cunoscute vitamine de stres, complexul B. Expresia complex B poate suna ca o combinație sau un grup de vitamine care funcționează împreună. Dar acest lucru nu este tocmai adevărat. Complexul B este de fapt opt vitamine individuale solubile în apă, care joacă fiecare un rol diferit în organism și sunt deosebit de benefice pentru gestionarea stresului. Aceste vitamine se găsesc pe scară largă în alimente, în special în carne, cereale și legume verzi, dar sunt epuizate și epuizate în perioadele de stres extrem. Iată o scurtă defalcare a fiecăruia și rolul lor în organism și modul în care ajută la gestionarea stresului:

Vitamina B1 (tiamina)

Ajută organismul să producă energie din carbohidrați.
Este necesar pentru o funcționare corespunzătoare a creierului și a sistemului nervos.

Vitamina B2 (riboflavină)

Ajută la activarea altor vitamine B și la utilizarea alimentelor pentru energie.
Important pentru sănătatea sistemului nervos și a ochilor.

Vitamina B3 (niacina)

Este necesar pentru producerea hormonilor, inclusiv a celor care gestionează stresul.
Ajută la funcția digestivă și la repararea ADN-ului.
Este necesar pentru a ajuta organismul să utilizeze corect alte vitamine B.

Vitamina B5 (acid pantotenic)

Joacă un rol în producerea hormonilor de stres și în funcția glandelor suprarenale.
Descompune grăsimile și carbohidrații pentru energie.