Cum se face o salată delicioasă de 200 de calorii toscană de varză; The Glow Girl de Melissa Meyers

Când m-am mutat prima dată în LA, prietena mea Marta Tracy m-a dus la prânz la True Food Kitchen din Santa Monica și mi-a comandat salata de kale acolo. Peeps-urile sănătoase de aici sunt obsedate de totul, așa că m-am gândit că aș încerca. Salata a fost atât de delicioasă încât am vrut să o fac eu acasă. Întreaga mea familie îl mănâncă în mod regulat acum (da. Chiar și copiii) și este întotdeauna un mare succes atunci când îl servesc oaspeților. Iată rețeta. bucură-te!

salată

Informatii nutritionale, Serveste 4-6
Nutrienți pe porție:

Calorii: 202
Proteine: 8g
Grăsime totală: 12.17y
Carbohidrați: 11,66g
Fibră: 41,66g
Colesterol: 8,83 mg

Această rețetă este oferită de Dr. Restaurantul Weil's True Food Kitchen din Phoenix, Arizona

Ingrediente

4-6 căni de varză, frunze ambalate ușor, tăiate frunze de negru italian (Lacinato, "dinozaur", cavolo nero) înlăturate