BGL; normal; acum, dar nu pierde în greutate - The Blood Sugar Diet de Michael Mosley
Nu am verificat calificările nimănui care postează aici. Dacă aveți simptome sau îngrijorări legate de sănătate, trebuie să vă contactați medicul care vă va putea oferi sfaturi specifice situației dumneavoastră.
Mi-am văzut medicul de familie astăzi și mi-a spus că HbA1C este același cu al lui și nivelul meu de glucoză din sânge este normal!
In cele din urma.
Cu toate acestea, am slăbit doar 2 kilograme în ultimul an și mai ales pe 800 de calorii nu par să slăbesc ... dar mi-am normalizat glicemia. Sunt mulțumit de asta, dar chiar vreau să slăbesc (IMC 34).
Mă gândesc să încerc abordarea de înlocuire a alimentelor timp de 60 de zile, dar sunt un pic intimidat și nu sunt sigur dacă va funcționa ... sunt îngrijorat de încetinirea metabolismului meu și de agravarea diabetului meu de tip 2 ... orice informații despre asta, pentru persoanele care au o perioadă foarte grea Pierzând greutate?
Sunt extaziat că am obținut niveluri normale de zahăr din sânge acum, așa că eforturile mele cu 800 de calorii nu au fost un „eșec”, doar că nu devin mai ușoare suficient de repede ... mult mai lent decât toți cei despre care am citit aici. Am o rezistență foarte slabă la insulină și sunt complet controlat dietetic cu diabetul meu acum ... fără medicamente. Tensiunea arterială perfectă. GP nu-mi vine să cred că pentru o persoană supraponderală sunt la fel de sănătos ca mine. Văd șocul din ochii lui când se uită la numerele mele. Din fericire, el crede ceea ce îi spun despre ceea ce mănânc și este încurajator. În trecut, am experimentat neîncrederea de la medicii care chiar cred că se reduce la claorii. La mine, se pare că nu este!
Deschis la sugestie. Destinat postului (bulion de oase), dar nu am reușit să merg cu el, de aici ideea de a încerca înlocuirea mesei. Un pic confuz în prezent
Salut
pomenești mult de calorii, dar nu de carbohidrați. Le monitorizați și consumul de grăsimi? Bei 2 până la 3 litri de apă pe zi? Ai citit cartea ?
A rămâne pe 800 de calorii un an și a pierde doar 2 kilograme pare cam ciudat
Motivul pentru care menționez caloriile este că acesta este un site de dietă axat pe calorii pe care ne aflăm, 800 de cal pe zi din câte știu.
Am început 5: 2 cu ceva timp în urmă, apoi m-am mutat pe bulion de os, deoarece 5: 2 nu m-a ajutat să slăbesc.
Nu mănânc carbohidrați simpli și nici nu consum deloc alcool, ci doar legume tip proteine, grăsimi și salate.
Poate că pierderea mea de 2 kilograme ți se pare „neobișnuită” ... Nu știu dacă ești diabet de tip 2 și nici câte diabetici de tip 2 rezistent la insulină pe termen lung NU pe medicamente ai fost în jur și a căror număr te-ai uitat. Nu a trebuit să renunț la alcool și majoritatea celorlalte carbohidrați pe care oamenii le scriu despre scăparea de aici, nu am mâncat așa de ani de zile și nici nu beau.
Ceea ce este, de fapt, neobișnuit este că zahărul din sânge este acum perfect și nu iau niciun medicament (și am rezistență masivă la insulină și am avut de mulți ani, înainte de diagnosticarea diabetului). Nu sunt sigur câți diabetici de tip 2 vor putea spune asta.
Am fost diagnosticat în urmă cu câțiva ani cu diabet de tip 2, dar cu zahăr din sânge perfect normal acum și cu TA perfectă ... Nu mă îngrijorează profilul meu de sănătate, aș vrea doar să slăbesc, așa că nu este nevoie să exercit acest control puternic care În prezent trebuie să îmi controlez insulina fără medicamente ... și vreau să știu dacă cineva știe că aș face mai bine cu înlocuitorii de masă decât o fac în prezent, controlându-mi consumul de alimente atât de riguros.
Am început această dietă cu zahăr din sânge în urmă cu câteva luni, dar de fapt mă implică să mănânc mai mult decât eram când am descompus-o și m-am uitat la cloriile dietei mele anterioare ... Mi-am controlat glicemia fără să mănânc deloc când BGL-ul meu este ridicat … Așadar, majoritatea zilelor mănânc o dată cu multe bulion de zile de post în care nu mănânc alte alimente. Cu siguranță lucrează pentru a-mi inversa diabetul, DAR ... întrebarea mea intenționată a fost despre abordarea înlocuirii meselor ... dacă cineva știe despre asta în comparație cu postul și alte VLCD, cum ar fi dieta zahărului din sânge.
O face mai bine în studii comparative, știe cineva?
Da, am citit cartea și am postat aici anterior.
Te-am jignit într-un fel ?
Ai pus o întrebare, am încercat să te ajut
Pentru informațiile dvs., sunt de tip 2 de lungă durată și am renunțat la medicamente acum datorită acestei diete.
Motivul pentru care am folosit cuvântul neobișnuit a fost, după cum știți, 800 de calorii este o cifră extrem de scăzută pentru cineva care pierde doar o cantitate mică de greutate într-o perioadă atât de lungă de timp
Multă baftă.
Vreau să încerc să aflu despre înlocuirea mesei în comparație cu dieta cu conținut scăzut de calorii sau dieta cu conținut scăzut de carbohidrați. Îmi amintesc cercetările inițiale pe care se bazează această dietă s-au făcut pe înlocuitori de masă dacă nu mă înșel. așa că am vrut să accesez acele informații dacă sunt disponibile.
M-am alăturat acestui forum în martie și am fost anterior (de câțiva ani) pe forumul de dietă rapidă.
Ok, mă bucur că suntem prieteni 🙂
Cercetarea inițială efectuată de Prof Taylor la universitatea din Newcastle (chiar de-a lungul drumului de la mine, așa cum se întâmplă) a folosit shake-uri de înlocuire a meselor, cred că au fost marca Optifast, iar participanții au avut un mare succes, toți au inversat diabetul și au slăbit mult
Orice înlocuitor decideți să mergeți, verificați etichetele, deoarece alții au descoperit că unele dintre ele au zaharuri și carbohidrați ascunse ca ingrediente.
Sper că asta ajută
Am urmat protocolul Newcastle, dar am folosit Ultraslim al Tesco în locul Optifast. Sunt plicuri pe care le compuneți cu lapte degresat (Optifast este alcătuit cu apă, deoarece are deja lapte uscat în el). Am găsit destul de plăcut și o gamă de arome. Beți multă apă, ceai negru sau cafea neagră și multe legume care cresc deasupra solului, adică nu rădăcini precum cartoful sau păstârnacul. În cele opt săptămâni am pierdut o nuanță sub 15 kg, adică 98 kg până la 83 kg.
Guthlac vă mulțumesc pentru aceste informații și foarte bine făcut pentru această pierdere în greutate incredibilă. Voi căuta protocolul Newcastle.
. Vi se pare bine când ați ieșit din înlocuirea mesei? Sunt sincer îngrozit de a obține un metabolism încetinit în timp ce sunt pe shake-uri și apoi de a avea o creștere în greutate în timp ce încep să mănânc din nou. Știu că, cu bulion plin, metabolismul crește mai degrabă decât în jos, de aceea l-am folosit ca control.
Sunt în Australia și există un înlocuitor local care include Omega 3, se pare că este mai bun decât Optifast, mult mai puțin zahăr ... este acoperit de companiile private de asigurări de sănătate timp de 20 de săptămâni pentru a trata diabetul, osteoartrita și problemele de greutate.