Cum se face curățarea 24 de ore LEAFtv
O curățare de 24 de ore este o metodă relativ rapidă și ușoară pentru curățarea organismului de toxine. Atâta timp cât aveți o stare generală bună de sănătate, o curățare poate fi utilizată ca soluție rapidă după un weekend de petreceri grele și/sau mâncare. Există multe varietăți de curățări, astfel încât găsirea unuia care să funcționeze pentru nevoile dvs. de sănătate și pentru preferințele alimentare nu trebuie să fie dificilă. Există doi factori importanți de luat în considerare atunci când alegeți o curățare: care este scopul curățării (adică detoxifiere, scădere în greutate, tratarea oboselii) și dacă doriți să restricționați aportul caloric sau să posti complet. În plus, este important de reținut, probabil că va trebui să vă abțineți de la alcool și produse din tutun în timpul curățării.
Alegerea curățării corecte:
După ce v-ați decis obiectivul, stabiliți dacă doriți să cumpărați o curățare prefabricată, care poate fi mai costisitoare, sau utilizați o combinație de alimente detoxifiante, cum ar fi rodii, migdale, grapefruit, varză etc. Dacă alegeți să vă faceți propriile - alegeți un amestec de alimente care vă plac; veți avea mai multe șanse să rămâneți dedicați programului.
De asemenea, puteți suplimenta cu ierburi pentru a facilita procesul de detoxifiere. O curățare gata făcută va include ierburile incluse. Dacă vă faceți propriile dvs., folosind o rețetă, este o idee bună să consultați un medicină pe bază de plante sau un magazin de produse alimentare sănătoase pentru a afla și cumpăra ingrediente obișnuite de curățare, cum ar fi coji de psyllium (un agent de încărcare). Alte ierburi/condimente, cum ar fi piperul de cayenne (curățator de ficat), pot fi deja în raftul de condimente sau cămară.