Cum se realizează o dietă digitală sănătoasă - The New York Times

Gândiți-vă la Internet și la alte tehnologii digitale ca la alimente. Limitați aportul de calorii digitale goale și nu consumați prea mult peste toate.

digitală

Acesta este sfatul experților care studiază utilizarea mediilor de către copii și care au câteva sfaturi pentru părinți și copii despre cum să folosească tehnologia în moduri mai sănătoase.

Michael Levine, director executiv al Centrului Joan Ganz Cooney, care studiază mass-media și învățarea, a spus că părinții ar trebui să-și ia timp pentru a evalua dacă un site web sau un joc au o valoare educațională clară. Apoi, a sugerat el, înclină balanța astfel încât 50% din timpul computerului unui copil să fie cheltuit pe activități care predau.

„Utilizarea principală a tehnologiei de către tineri este pentru divertisment”, a spus el. "Trebuie să existe o dietă mai echilibrată."

Vicky Rideout, un cercetător care a supravegheat studii despre mass-media și sănătate pentru Fundația Kaiser Family, a declarat că este crucial să se limiteze multitasking-ul și divertismentul în timp ce studiază. „Nu aveți funcția de mesagerie instant deschisă. Nu aveți Facebook deschis ”, a spus ea. "Puneți această provocare în fața copiilor."