Cum se compară înghețata cu alte delicatese - Pierre; cu Inghetata
Cum se compară înghețata cu alte delicatese
28 august 2014 | 14:08
Să recunoaștem: Toți vrem să trăim mai sănătos. Dar asta nu înseamnă neapărat să renunțăm la toate gustările și gustările noastre preferate. Moderația este cheia. Citirea și înțelegerea etichetelor nutriționale ale alimentelor pe care le cumpărați și menținerea controlului porțiunilor sunt esențiale pentru a face alegeri bune pentru dvs. și familia dvs. Luați-vă înghețata - și mâncați-o și cu aceste sfaturi pentru a servi porții sensibile.
O porție de înghețată este o jumătate de cană (4 fl oz). Să aruncăm o privire asupra informațiilor nutriționale pentru o porție pentru fiecare dintre cele două arome populare:
- 150 de calorii
- 8g grăsime totală
- 17g carbohidrați în total
- 13g zaharuri
- 150 de calorii
- 9g grăsime totală
- 18g carbohidrați în total
- 13g zaharuri
Să vedem cum o porție de înghețată se compară cu alte delicii populare. Desigur, nu spunem că una este mai sănătoasă decât cealaltă, ci mai degrabă că unele delicatese considerate a oferi o valoare nutrițională mai bună decât o porție de înghețată pot conține de fapt mai mult zahăr sau alte ingrediente.
9 bucăți de mușcătură/41g
15 jetoane/1 oz/28g
Unele arome ale înghețatei lui Pierre au mai puțin zahăr decât alte alternative de gustări și, în unele cazuri, mai puține calorii și mai puține grăsimi. Vezi mai jos pentru mai multe detalii.
Înghețată versus iaurt de afine
O porție de 4 uncii de iaurt de afine poate avea mai puține calorii, dar are cu aproape 30 la sută mai mult zahăr decât o porție de înghețată cu boabe de vanilie! În ultimul timp s-a vorbit mult despre conținutul ridicat de zahăr din iaurtul aromat. De fapt, Huffington Post a raportat recent despre 5 mărci de iaurt care conțin de fapt mai mult zahăr decât un Twinkie.
Înghețată versus bomboane de ciocolată cu lapte cu mușcătură
Poate că ați încercat acest truc dietetic: mâncați porții de ciocolată sau alte bomboane de mărimea mușcăturii, în speranța că micile delicatese vă vor împiedica să vă delectați cu deserturi sau gustări mai mari. Această strategie ar putea satisface pofta, dar nu va ajuta neapărat la gestionarea greutății.
O porție - adică nouă bucăți mici - de bomboane populare din ciocolată cu lapte conține 200 de calorii, 12 grame de grăsimi totale, 25 de grame de carbohidrați și 23 de grame de zahăr. Puteți obține totuși soluția de ciocolată - cu înghețata de ciocolată Pierre’s - în timp ce radeți 50 de calorii, 3 grame de grăsime totală, 7 grame de carbohidrați în total și 10 grame de zahăr de pe tratamentul dvs.!
Înghețată versus băutură amestecată Mocha Coffeehouse
Cu toată lumea în mișcare în aceste zile, să-ți iei cofeina printr-o paie pare o idee bună, dar sunt celelalte ingrediente din băutura ta preferată de cafenea care se adună!