Cum să-ți înveți copilul despre tapiseria nutrițională
Copiii își doresc rareori să mănânce alimentele care oferă cea mai mare nutriție. Sub amenințarea pedepsei, ritualul iconic al unui copil de a-și mânca atât de încet mazărea și morcovii sub constrângere este o lecție de obligație.
Poate fi dificil pentru părinți să-și învețe copiii despre nutriție și să-i ajute să-și dezvolte dragostea pentru produsele alimentare hrănitoare. Prin reflectarea asupra modalităților de a învăța copiii despre relațiile pozitive cu alimentația și nutriția, părinții își pot ajuta copiii să dezvolte modele de alimentație echilibrate care pot fi menținute pe viață.
Începeți când sunt tineri
Consumul de mese echilibrate este un obicei important de insuflat, iar cu cât părinții încurajează mai repede obiceiurile alimentare sensibile la copiii lor, cu atât mai bine. Este aproape întotdeauna mai ușor de spus decât de făcut, așa cum poate atesta orice părinte care a încercat să-și hrănească bebelușul cu piure de fasole verde.
Pe măsură ce copiii încep să intre în stadiul copilariei, este timpul să le introduceți o mulțime de alimente nutritive. Rețineți că multe gusturi noi nu vor fi atrăgătoare, dar există preșcolari în lume cărora le place broccoli. Pe măsură ce copiii mănâncă anumite alimente din nou și din nou, se vor obișnui cu gusturile respective și vor învăța în cele din urmă să le placă pe multe dintre ele.
Dacă nu puteți convinge copiii mici să aprecieze gustul, luați în considerare introducerea unui joc în acest proces. De exemplu, trebuie să vă spună ce mâncare este mai crocantă - bucata de țelină sau bastonul de morcov. Subliniind alte aspecte ale alimentelor nutritive, cum ar fi culoarea sau textura lor, ar putea ajuta copiii să cunoască aceste alimente în multe moduri diferite.