Salată de mere de ton ChooseMyPlate

choosemyplate

Pâinea Pita umplută cu salată verde, ton, legume și fructe face un prânz sau o cină ușor și aromat.

Ingrediente

  • 1 cutie de ton, ambalată în apă (12 uncii)
  • 2 linguri de ceapa rosie (tocata)
  • 1 măr (miez și tocat)
  • 1 cana de telina (tocata)
  • 1 cană stafide aurii
  • 5 linguri dressing italian, ușor
  • 2 cani de salată verde
  • 2 pâine Pita, grâu integral (tăiat în jumătate)

Directii

1. Într-un castron mic, amestecați împreună tonul, ceapa, mărul, țelina, stafidele și 2 linguri de sos.

2. Într-un alt castron, aruncați salata verde cu sosul rămas.

3. Deschideți cu grijă pâinea de pita și umpleți cu cantități egale de verdeață și salată de ton.