Pierderea în greutate a corpului după tambur
Postează un subiect nou Răspunde la subiect Pagină 1 de 1 [17 postări]
Post Drum Corps Creșterea/pierderea în greutate
Postat: Joi 22 mar 2012 12:47
Am 5'5, și aproximativ 145-150 lbs. Avem aproximativ 5 săptămâni din toate zilele, apoi o jumătate de turneu de 13 spectacole. Există o pierdere medie în greutate?
Deci, un lucru care mă îngrijorează este că mi-e teamă să nu mă îngraș după tur. Se pare că aproape toți toboșarii pe care îi știu se îngrașă cu adevărat după ce s-a spus și terminat, mai ales odată ce îmbătrânesc. Este la fel de simplu de evitat făcând doar exerciții? Sau există și alți factori? Colegiul la care voi participa are o sală de gimnastică, pur și simplu nu sunt cât de ocupat voi fi. Literal, 90% din persoanele care nu au vârstă știu care nu sunt mici la început explodează după corp. Nu vreau să se întâmple asta.
Nu subestimați niciodată valoarea 1.
Echilibrul este totul.
Linia Genesis Snare 2012
Re: Post Drum Corps Creșterea/pierderea în greutate
Postat: Joi 22 mar 2012 15:33
Este destul de simplu. Continuați să faceți exerciții fizice și nu căutați în mâncare cât ați face în turneu. Vei înțelege. În turneu, din moment ce faci atât de multe lucruri și/sau te miști atât de mult, îți este FOAM. Dacă nu ți-e foame la ora mesei, știi că vei ajunge mai târziu dacă nu mănânci, așa că mănânci oricum. Te îngrășezi după tur, deoarece dintr-o dată te oprești din mișcare, menținând aceleași obiceiuri alimentare.
Am continuat să alerg câteva luni după turneu și am reușit să păstrez câteva kilograme, dar acum m-am ocupat atât de mult încât nu am mai fost la sală în trei luni, lol, este groaznic
Re: Post Drum Corps Creșterea/pierderea în greutate
Postat: Joi 22 mar 2012 15:42
waffley a scris: Este destul de simplu. Continuați să faceți exerciții fizice și nu căutați în mâncare cât ați face în turneu. Vei înțelege. În turneu, din moment ce faci atât de multe lucruri și/sau te miști atât de mult, îți este FOAM. Dacă nu ți-e foame la ora mesei, știi că vei ajunge mai târziu dacă nu mănânci, așa că mănânci oricum. Te îngrășezi după tur, deoarece dintr-o dată te oprești din mișcare, menținând aceleași obiceiuri alimentare.
Am continuat să alerg câteva luni după turneu și am reușit să păstrez câteva kilograme, dar acum m-am ocupat atât de mult încât nu am mai fost la sală în trei luni, lol, este groaznic
Ryan Wold
MBI Snare '98 -'99, '01 -'02, '05 -'06, '10
MBI Snare Tech '04
Scouts Snare '00
Siamyth Snare Tech '08
MN Vikings "School Line" '09
Re: Post Drum Corps Creșterea/pierderea în greutate
Postat: Joi 22 mar 2012 18:01
waffley a scris: Este destul de simplu. Continuați să faceți exerciții fizice și nu căutați în mâncare cât ați face în turneu. Vei înțelege. În turneu, din moment ce faci atât de multe lucruri și/sau te miști atât de mult, îți este FOAM. Dacă nu ți-e foame la ora mesei, știi că vei ajunge mai târziu dacă nu mănânci, așa că mănânci oricum. Te îngrășezi după tur, deoarece dintr-o dată te oprești din mișcare, menținând aceleași obiceiuri alimentare.
Am continuat să alerg câteva luni după turneu și am reușit să păstrez câteva kilograme, dar acum m-am ocupat atât de mult încât nu am mai fost la sală în trei luni, lol, este groaznic
Re: Post Drum Corps Creșterea/pierderea în greutate
Postat: Joi 22 mar 2012 19:15
Primul sezon în care am mărșăluit cu spartanii am trecut de la 220 la 170. Am 6'1.
Greutatea a fluctuat puțin, dar în sezonul trecut la BK am trecut de la 200 la 165.
Acum, după 8 luni fără activitate fizică din cauza fracturii coloanei vertebrale, am revenit la 190
Dar totul este bine! Ar trebui să poată începe să alergi/să faci mișcare în curând. Apoi voi scădea mult în greutate cu siguranță.