Cum să-ți înveți clienții să mănânce Prep Institutul australian de fitness
Unul dintre cele mai importante aspecte ale nutriției sănătoase este prepararea mesei. Dacă sunteți un antrenor de nutriție sau un antrenor de sănătate, furnizarea clientului dvs. cu un plan de masă poate fi un instrument puternic pentru a-i menține pe calea către sănătate. Pentru clienții care doresc să obțină o sănătate optimă, să ardă grăsimi sau să facă alegeri alimentare mai sănătoase, a mânca bine este important, dar poate reprezenta și o provocare. Pentru a-i ajuta să nu-i cadă și să rămână aliniați la obiectivele lor de sănătate, este esențial să vă învățați clienții să pregătească masa.
De ce este importantă pregătirea meselor?
Ei spun că „abs-urile sunt făcute în bucătărie” și, deși acest lucru poate părea o analogie datată, este în esență adevărat. Pregătirea corectă a meselor vă ajută să faceți alegeri sănătoase pe tot parcursul zilei, chiar și atunci când sunteți ocupat sau lipsit de timp. Pregătind planuri sănătoase de masă, clienții pot economisi timp și pot face mai multe alegeri bazate pe nutriție, care le vor încuraja progresul în pierderea de grăsime.
Știind când să mănânce, ce să mănânce și cât să mănânce face o diferență uriașă pentru clienții care doresc să facă alegeri în cunoștință de cauză atunci când vine vorba de nutriția lor, precum și să-și construiască un obicei pe termen lung de a mânca mai sănătos și mai inteligent.
Pregătirea meselor îi echipează mai bine pe clienți pentru a face față tentațiilor, eliminând nevoia de a cumpăra impulsuri de alimente sau gustări din mers, le oferă control deplin asupra porțiilor și ingredientelor alimentare și ajută la susținerea planului de sănătate și fitness existent. Pentru a atinge obiectivele de fitness, practicile nutriționale trebuie aliniate pentru a susține aceste realizări.
Este obișnuit ca clienții să se descurce cu planul de dietă pur și simplu pentru că nu sunt pregătiți. Planificarea meselor îi ajută pe clienți să obțină rezultate reale și să adopte obiceiuri alimentare mai sănătoase. Prin urmare, este atât de important să îi învățați cum să-și facă singuri planificarea meselor. Echipând clienții cu aceste cunoștințe și informându-i cu privire la avantajele planificării meselor, îi va crea succesul pe termen lung și noi obiceiuri mai sănătoase.
4 moduri de a-ți învăța clienții să pregătească masa eficient
Una dintre cele mai mari reclamații pe care le au clienții atunci când vine vorba de planificarea meselor este că „consumă prea mult timp” sau că nu respectă planurile lor de masă. Acest lucru este adesea urmat de faptul că clienții sunt prea ocupați sau nu se bucură de alimentele din planul lor. Dacă doriți să vă instruiți clienții să se pregătească eficient și să iubească planul de masă pe care l-ați prescris, există câteva lucruri pe care le puteți face: