Cum să-ți dai seama că arzi caloriile totale în Apple; cu aplicația Health; iOS; Hacks pentru gadget iPhone

Dacă treceți la un Apple Watch de la un alt dispozitiv portabil precum Fitbit, s-ar putea să fiți puțin confuz de noul contor de arsuri de calorii. În loc să vă încheiați ziua cu mii de calorii arse, ceasul dvs. spune că ați ars doar sute. Ar putea fi mai puțin activ cu Apple Watch? Probabil ca nu. Este mai probabil din cauza modului diferit în care ceasul vă calculează caloriile.

Apple măsoară arderea caloriilor pe Apple Watch diferit de alte articole purtabile. Contorul pe care îl vedeți ca obiectiv de mișcare nu este arderea totală de calorii pentru ziua respectivă. În schimb, este ceea ce Apple numește „energie activă”. Ce este energia activă și cum o poți folosi pentru a-ți da seama de arderea totală de calorii din ziua ta?

Energie activă vs. Energie de odihnă

Energia activă este denumită în mod corespunzător; Acestea sunt caloriile urmărite atunci când faceți exerciții fizice sau în perioadele de activitate. Când setați un antrenament, caloriile arse în timpul acelui antrenament sunt adăugate inelului dvs. de mișcare ca energie activă. În mod similar, ceasul măsoară caloriile arse pe măsură ce vă deplasați pe parcursul zilei, care sunt adăugate și la inelul Mutare.

Energia de odihnă, pe de altă parte, sunt caloriile pe care le arzi doar trăind; Aceste calorii sunt calculate în perioadele de inactivitate. Așezat în mașină, întins în pat, oprit în fața computerului - toate aceste activități nemișcate contează pentru energia ta generală de odihnă.

Pe alte articole portabile, cum ar fi Fitbit, aceste două tipuri de calorii sunt combinate într-un singur număr ușor de citit. Dar, deoarece Apple pune un astfel de accent pe mișcare, inelul Move este doar un reprezentant al energiei active a zilei. Deci, cum găsiți numărul total de calorii pe care le-ați ars într-o anumită zi?

---