Cum să-ți consolezi copilul interior pentru a deveni un părinte mai puternic Psychreg
Publicat la: 21 iulie 2020
Ultima actualizare la: 21 iulie 2020
Toți părinții sunt deficienți. Nu reușim cu toții să fim părinții de care copilul nostru are nevoie și vrea să fim. Nici părinții noștri nu erau perfecți. Drept urmare, mulți dintre noi ducem în jurul nostru răni din copilărie care ne împiedică și ne țin înapoi de potențialul nostru maxim. Din fericire, există un copil interior în noi toți, chiar acum, că putem transmite zilnic compasiune, hrănire și dragoste necondiționată.
Repararea este un concept folosit în psihoterapie care te împuternicește să depășești durerea copilăriei fără a avea nevoie de validare sau acceptare de la cei care te-au rănit. Îți asumi rolul activ de îngrijitor și îngrijitor pentru sinele tău din trecut și primești empatia și conexiunea de care ai nevoie, dar nu ai primit-o de la îngrijitorii tăi.
Acest concept a fost descris în mod adecvat de către psihoterapeutul dr. Nicole LePera: „Dacă am avea părinți fără limite, care aveau imaturitate emoțională sau traumele lor nerezolvate, s-ar putea să avem nevoie de reparații, deoarece unele nevoi de bază au rămas nesatisfăcute.”
Cu toții putem beneficia de mângâierea durerii ascunse din interiorul nostru. Copilul nostru interior este baza relațiilor noastre cu ceilalți și locul din care luăm decizii automate despre dragoste, încredere și siguranță.
În acest moment, s-ar putea să vă gândiți: „Cum va contribui la îmbunătățirea relației mele cu copilul meu?”
Răspunsul este simplu, dar adesea trecut cu vederea. Când avem grijă de noi înșine și de durerea pe care o purtăm, facilitează conectarea și empatizarea cu copiii noștri. Când ne hrănim sinele mai tânăr, ne permite să ne amintim cum este să fii copil. Această reflecție creează o oportunitate de a ne vedea copilul ca pe cineva care are nevoie de compasiune în cele mai întunecate momente în loc de pedeapsă. De asemenea, atunci când ne vindecăm pe noi înșine, suntem mai deschiși la ofertele de conectare ale copiilor noștri. Putem privi izbucniri lacrimogene cu o nouă doză de empatie și observație în loc de furie.