Rețetă sănătoasă de vafe cu proteine - Kim; cu pofte
Această rețetă sănătoasă de vafe cu proteine este făcută cu doar trei ingrediente sănătoase și este o nebunie delicioasă. Aceste vafe cu proteine din brânză de vaci sunt cu conținut scăzut de calorii, fără gluten și foarte simple de făcut.
Știți că îmi plac vafele cu proteine, dar sunt foarte încântat să vă împărtășesc o nouă rețetă sănătoasă de vafe cu proteine, care nu necesită praf de proteine! Așa este - aceste vafe conțin brânză de vaci și albușuri pentru a le oferi aproape 22 de grame de proteine. Și știu la ce te-ai putea gândi ... Brânză de vaci într-o vafe? Da! Aceste vafe au ieșit atât de groase, pufoase și absolut perfecte. Într-adevăr, nu este diferit decât utilizarea iaurtului grecesc, la fel de cremos și la fel de bun. Nu ești un fan al brânzei de vaci? Promit, nici măcar nu o poți gusta. Trebuie să ai încredere în mine!
Această rețetă necesită doar 10 minute și 3 ingrediente pentru a face. Ingrediente ușoare și! Puteți adăuga oricând puțină scorțișoară și/sau vanilie, dacă doriți.
Și, deși aproape orice fier de vafe va face, trebuie să spun că am retras recent vechiul meu fier de vafe și l-am înlocuit cu un fabricant de vafe în stil belgian. Prieteni. Sunt îndrăgostit. Creează vafe perfecte, pufoase, masive, cu puțin efort.
Aluatul se amestecă atât de ușor în blender sau în robotul de bucătărie. Dacă nu aveți niciunul dintre acestea, în loc să folosiți ovăz laminat, folosiți făină de ovăz.