Cum să-mi folosesc Fitness Fitness Pal pentru a afla informații nutriționale în rețete - Organizați-vă
Pregătirea meselor acasă este un pas important în progresul către un stil de viață mai sănătos. De fapt, m-aș aventura să spun că este esențial. Gătitul acasă vă ajută să controlați ingredientele care intră în alimentele pe care le consumați. De asemenea, face mai ușor să păstrați porțiunile sub control. Gătind propriile mese începeți să vă îndepărtați de alimentele procesate și spre o dietă sănătoasă mai hrănitoare. Acest lucru vă hrănește corpul cu vitaminele și substanțele nutritive necesare pentru a fi sănătos și mulțumit.
O luptă pe care o au oamenii cu rețetele de gătit de la zero constată informațiile nutriționale. Atunci când cumpărați mâncare la cutie, toate aceste informații se află pe ambalaj, ceea ce face mai ușor să țineți evidența caloriilor, a porțiilor și a altor informații nutriționale. Dar știi ce mai este pe cutia aia? O grămadă de ingrediente, conservanți și aditivi de care corpul nostru nu are nevoie.
Pe măsură ce începeți să pregătiți mai multe rețete acasă, este posibil să nu fiți sigur de informațiile nutriționale. În mod clar, acest lucru este important de știut, mai ales dacă încercați să slăbiți. Pentru a vă ajuta, vreau să vă arăt cum folosesc My Fitness Pal pentru a afla cu ușurință informații nutriționale în rețete. Exact asta fac pentru toate rețetele pe care le postez pe Bucătăria mamei slabe.
Să începem.
Conectați-vă la contul dvs. My Fitness Pal. Dacă nu aveți unul, înscrieți-vă gratuit.
După ce vă conectați, veți fi adus la pagina principală. Această pagină vă arată cantitatea de calorii pe care le-ați rămas pentru o zi în mijloc, instrumentele principale din bara de navigare din partea superioară și alte instrumente de dietă din partea stângă. Doriți să faceți clic pe fila alimente care se află pe bara de navigare din partea de sus.
După ce faceți clic pe fila de alimente, veți fi adus la pagina de jurnal alimentar zilnic. Doriți să faceți clic pe fila din a doua bară de navigare din partea de sus, care spune rețete.
După ce faceți clic pe fila Rețetă, veți fi adus la pagina casetei de rețete. Această pagină va găzdui toate rețetele pe care le adăugați. Pentru a afla informațiile nutriționale pentru o rețetă nouă, faceți clic pe butonul „introduceți rețeta nouă” din partea dreaptă.