Cum să vă curățați dieta prin primăvară în patru pași simpli


Curățenia de primăvară se poate aplica în totalitate dietei dumneavoastră. Și nu, nu vorbim despre o „detoxifiere cu suc” de 28 de zile. (Nu o faceți!)

prin

Există o mulțime de modalități de a pune pe farfurie alimente sănătoase care vă vor ajuta să maximizați capacitatea corpului de a se curăța în mod natural. Cu alte cuvinte, aceste alimente vă susțin ficatul, rinichii și tractul gastro-intestinal și vă oferă o mulțime de substanțe nutritive de care are nevoie corpul pentru a intra în formă de vârf.

Keri s-a oprit recent Strahan și Sara să împărtășești patru pași simpli pentru a curăța dieta prin primăvară, alegând mâncărurile delicioase și proaspete potrivite. Consultați sfaturile ei pentru a prospera tot sezonul, mai jos.

Cum să vă curățați dieta prin primăvară

1. Mănâncă alimente bogate în antioxidanți

Antioxidanții sunt cunoscuți pentru asocierea lor cu reducerea riscului de boli precum bolile de inimă și cancerul. Dar, în general, sunt buni la reducerea inflamației din corpul dvs. și o mai puțină inflamație înseamnă că toate sistemele dvs. - digestie, imunitate etc. - vor funcționa mai eficient. Alimentele de primăvară precum anghinarea, spanacul, ceapa și căpșunile sunt toate bogate în antioxidanți.