Cum să vă bucurați de procesul de slăbire

V-ați întrebat vreodată de ce unii oameni par să se descurce ușor? Sau cel puțin mai ușor decât tine. Ei doar își stabilesc obiectivele și o fac, în timp ce tu ești cel care se luptă întotdeauna fie să slăbească, fie să o mențină.

Am citit recent o carte interesantă a lui Mark Manson numită „Arta subtilă de a nu da af * ck” și oricât nu era neapărat despre nutriție, ci despre viață în general, am notat câteva gânduri pe care le credeam legate de mâncare și pierderea în greutate la un nivel fundamental.

Într-unul dintre capitole, autorul a vorbit despre dorința de a urca un munte. El a vrut să ajungă în vârf și și-a imaginat cum s-ar simți să ajungă la vârf, dar nu era cu adevărat interesat de procesul real de urcare.

Același lucru este valabil și pentru pierderea în greutate. Oamenii care doresc să piardă în greutate adoră să se imagineze mai slabi, dar de multe ori nu vor sau pot să nu fie dispuși să pună în lucru lucrurile care îi duc acolo.

„Poți fi îndrăgostit de rezultat, dar dacă nu ești îndrăgostit de proces, vei eșua”.

Mark Manson "Arta de a nu da un fu * k".

Știu că acest citat sună destul de întunecat și chiar dacă nu este pe deplin adevărat tot timpul, iubirea procesului îl face cu siguranță mult mai ușor.

Asta încerc să fac în practica mea - ajută-i pe clienții mei să găsească modalități de a se bucura de procesul de slăbire fără a se stresa prea mult asupra obiectivului final (greutatea însăși). Astfel se pot bucura de momentul prezent și se pot îmbunătăți în același timp.

---