În cele din urmă am început dieta de iubire de sine și eu; și niciodată nu m-am simțit mai bine în legătură cu catalogul gândirii corpului meu
În lumea de astăzi ne găsim bombardați cu informații despre cum ar trebui să ne îngrijim corpul: exerciții, diete, tipuri de alimente, rutine de lucru etc.
Pentru cei care încep o tranziție în stilul lor de viață, unii ar putea fi supuși unor diete, rutine sau să recurgă la „stimulări” suplimentare, cum ar fi pastilele de slăbire, din cauza nevoii disperate de a obține rezultate imediate. Motivele pentru care multe femei iau aceste decizii sunt respectabile și discutabile, dar dincolo de dietă, pilula dietetică sau micul abdomen, este important să înțelegem cauza din spatele acestor decizii și să ne asumăm consecințele.
Din acest motiv, cred că este important să pot împărtăși despre cea mai eficientă dietă, pe care am început să o aplic, care până acum mi-a dat rezultate și m-a făcut să vreau să renunț, deoarece implică multă putere de voință și dedicare (și cine are timp pentru asta? Nu?) Dieta nu se bazează pe torturarea mea în numărarea macro-urilor, caloriilor sau adăugarea de puncte. Nici nu este vorba de măsurarea taliei și brațelor în fiecare săptămână, darămite de a face cardio timp de două ore în fiecare zi.
Această dietă se bazează pur și simplu pe iubirea de sine; Îmi ascult corpul, îl hrănesc, mă mișc în ritmul meu, îl provoc și îl răsfăț.
Nu este o dietă de două sau șase luni, este o schimbare în stilul meu de viață de zi cu zi, care implică să mă scufund pentru a face față propriilor provocări și a sparge zidurile care mă împiedică să fac schimbări reale și împlinitoare, mai mult decât doar să obțin unele abs și fundul mai perkier. Este o schimbare a stilului de viață care îmi aruncă vechile credințe, îmi dărâme zidurile și mă face să mă confrunt cu temerile mele.
Uneori urmăm rutine și diete fără să știm efectele pe care le au asupra corpului nostru. Pe măsură ce ne cunoaștem pe noi înșine, vom ști cum ne putem hrăni corpul; ce fel de gânduri trebuie să implementăm, ce obiceiuri trebuie să eliminăm, ce fel de mâncare tolerează corpul nostru și ce tipuri de rutine ne permit să obținem rezultate eficiente.
Fiecare antrenament sau orice activitate pe care alegem să o facem ar trebui să ne facă să ne simțim vii și plini de energie. Știm că motivația vine din interior, dar este, de asemenea, important să alegem activități și rutine care să ne permită să ne bucurăm de ceea ce facem și să ne provoace fizic și mental.
Antrenorii și dietele au puterea de a ne schimba corpul; ne pot ajuta să ne îmbunătățim performanța, aspectul fizic și sănătatea.