Cum să tweet pentru pierderea în greutate

Vărsați kilograme nedorite, câte un tweet pe rând

pierderea greutate

Te-ai trezit devreme pentru noua ta clasă de spin? Trimite un mesaj despre asta! Un nou studiu de la Universitatea din Carolina de Sud arată că utilizarea Twitter ca rețea de asistență poate ajuta oamenii să arunce kilograme în plus.

Cercetătorii au analizat 96 de bărbați și femei obezi pe o perioadă de șase luni. În studiul principal, au fost împărțiți în două grupuri: cei care au primit podcast-uri informative despre pierderea în greutate și cei care au primit podcast-uri plus aplicații mobile pentru Twitter și urmărirea nutriției și a exercițiilor fizice împreună cu alți membri ai grupului. După șase luni, ambele grupuri au înregistrat o reducere a greutății cu 2,7%. Cu toate acestea, atunci când cercetătorii s-au uitat în mod specific în cadrul grupului de telefonie mobilă pentru a examina cum Twitter ar fi putut ajuta participanții să lupte împotriva umflăturii, au văzut că la fiecare 10 postări pe site-ul social media au rezultat o pierdere în greutate de -0,5%. Câteva matematici rapide și distractive: dacă cântărești 140 de kilograme și vrei să slăbești 10 kilograme, asta înseamnă să dai un mesaj despre Twitter despre progresul tău de aproximativ 140 de ori.

Sau, mai simplu spus: „Cei care au fost implicați în Twitter au slăbit mai mult”, spune cercetătorul principal Brie Turner-McGrievy, Ph.D. Ceea ce are sens, dacă te gândești la asta dintr-o perspectivă socială. O abordare de grup în ceea ce privește pierderea în greutate poate fi utilă - grupul oferă o rețea de asistență și, de asemenea, ajută la menținerea tuturor mai onestă și mai motivată. „Am fost interesați să găsim o modalitate de a oferi suportul social al grupului online în timpul intervenției noastre”, spune Turner-McGrievy. „Am ales Twitter pentru că am vrut ca oamenii să se simtă liberi să posteze mai multe mesaje scurte în fiecare zi și să aibă posibilitatea de a fi anonimi”.