Rețete italiene sănătoase - BBC Good Food

Spaghete și chiftele mai ușoare

Lintea face un adaos cu conținut scăzut de grăsimi la aceste torturi de porc tocate pentru un favorit mai sănătos al familiei - încă plin de aromă herby, de garlicky

rețete

File de miel Herby cu caponata

Bifați toate cele 5 din cele 5 pe zi cu această friptură de duminică super-sănătoasă. Pentru a-l face vegetarian, omiteți mielul și adăugați naut la caponata.

Brichetă cacciatore de pui

Clasicul „tocană de vânător” italiană revine sănătos, cu piept de pui cu conținut scăzut de grăsimi, prosciutto și un sos bogat de roșii

Risotto de crevete, fenicul și rachetă

Acest risotto de creveți și fenicul primește o picătură suplimentară din coaja de lămâie și rachetă - perfectă pentru o cină