Cum să transformi o bicicletă într-o bicicletă staționară
A merge cu bicicleta este un exercițiu extraordinar. Veți arde tone de calorii în timp ce vă veți bucura de peisajul frumos al peisajului sau simțiți pulsul pulsant al unui oraș plin de viață sau undeva la fel de minunat între ele.
Dar un dezavantaj este că, atunci când vremea se înrăutățește, bicicleta este lăsată în garaj și ți-ai pierdut călătoria zilnică.
Dacă petreceți cea mai mare parte a anului călătorind afară, probabil că nu veți dori să cheltuiți bani pe o bicicletă staționară, care poate fi folosită numai atunci când vremea este prea grea pentru o plimbare. Deci, care este soluția - se poate face?
Probabil știți deja, datorită titlului. Da, este foarte posibil să vă transformați bicicleta obișnuită într-o bicicletă staționară. Urmați câțiva pași simpli de mai jos.
Cum să o faci singur?
Dacă ești la îndemână și îți cunoști calea în jurul unui set de instrumente sau pur și simplu ești pregătit pentru o provocare, ai putea încerca să-ți faci propriul suport pentru biciclete. Un suport pentru biciclete este instrumentul de care aveți nevoie pentru a vă converti bicicleta într-o bicicletă de exerciții. Este perfect realizabil, asigurați-vă că îl construiți puternic și constant.
Acum, nu sunt prea mult meșter, așa că vă voi scuti de instrucțiunile și explicațiile mele slabe; în schimb, iată un link către un videoclip pe care îl puteți viziona:
Cum să vă transformați bicicleta într-o bicicletă staționară? (Calea ușoară!)
Dacă nu vă cunoașteți calea în jurul unui set de instrumente, veți avea nevoie de un suport sau un antrenor compatibil. Standul va varia, în funcție de bicicleta pe care o aveți. De exemplu, bicicletele de drum și cele de munte necesită dimensiuni diferite, în funcție de roată. Dacă roata este prea mică pentru suport, veți risca să alunecați și să vă răniți.
În al doilea rând, veți avea nevoie de o zonă deschisă unde să aveți spațiu pentru asamblarea pieselor și suficient spațiu liber pentru a merge.
Antrenor de biciclete
Un antrenor de biciclete este un suport mic care vă permite să mergeți cu bicicleta în interior.
Există diferite tipuri de antrenori pentru biciclete disponibile, dar toate constau în general dintr-un cadru care se ține de roata din spate în timp ce se învârte. Sunt disponibile în mai multe game de prețuri diferite.
Standurile mai avansate sunt de obicei echipate cu o caracteristică de rezistență. Aceasta constă în general din camere umplute cu lichid care imită o parte din rezistența pe care este posibil să o experimentați în aer liber. Acestea sunt, de asemenea, adesea mai puțin zgomotoase.
Roller
Dacă sunteți un ciclist mai avansat sau căutați o experiență mai autentică, vă recomandăm să obțineți un sistem cu role.
Acest sistem nu este la fel de stabil ca un antrenor de biciclete. Se compune din două sau mai multe role, unul în față și două sau mai multe în spate. Nimic nu vă ține bicicleta stabilă, așa că va trebui să continuați să pedalați și să vă mențineți echilibrul.
Când folosiți o rolă pentru biciclete, se recomandă să o așezați între două scaune sau într-o ușă. Acest lucru vă va ajuta atunci când urcați sau coborâți. În timp ce călătoriți, mențineți direcția constantă și continuați să pedalați.