Cum să evitați deficiențele nutriționale - Thomas Borland MD
Timp de citire: 4 minute
- Corpul tău are nevoie de o varietate de vitamine și minerale pentru a funcționa corect.
- O deficiență nutrițională se dezvoltă atunci când nu consumați cantități adecvate de nutrienți.
- Deficiențele nutriționale pot rezulta și din faptul că corpul dumneavoastră nu poate absorbi nutrienții în mod corespunzător.
- Operația de scădere în greutate restricționează cantitatea de alimente pe care o puteți consuma, ceea ce face mai greu să consumați suficienți nutrienți esențiali.
- O dietă bine echilibrată și suplimente bariatrice vă pot ajuta să vă păstrați corpul cu nutrienți postoperatori.
În copilărie, v-ați îngrijorat vreodată că, dacă ați înghiți o sămânță de pepene verde, acesta va crește în burta dvs.? Acest lucru pare absurd ca adult, dar există ceva, deoarece ceea ce mâncăm ne afectează în multe feluri. Corpul nostru folosește nutrienții din alimente pentru a îndeplini funcțiile zilnice; și fără nutrienții corespunzători, corpul tău suferă. Iată o scurtă privire asupra importanței unei nutriții adecvate.
De ce sunt importante vitaminele și mineralele?
Corpul tău are nevoie de o varietate de vitamine și minerale pentru a funcționa corect. Cu toate acestea, nu poate produce aceste substanțe nutritive, deci trebuie să le obțină din dieta ta. Dacă nu consumați cantități adecvate de nutrienți necesari sau corpul dumneavoastră nu îl poate absorbi în mod corespunzător, atunci se dezvoltă un deficit nutritiv.
Probleme de sănătate legate de deficiența nutrițională
Deficiențele diferiților nutrienți pot cauza diferite probleme de sănătate, dar există suprapuneri. Unele simptome generale care pot indica o deficiență includ următoarele:
- Piele palida
- Slăbiciune
- Oboseală
- Respiratie dificila
- Pierderea parului
- Pofte neobișnuite de mâncare
- Constipație
- Depresie
- Amorțeală sau furnicături la nivelul articulațiilor
- Concentratie slaba
- Palpitații cardiace