Cum să trăiești la 100 de lecții din zona albastră Insula Ikaria - Grecia este
Conform legendei, acesta este locul în care tânărul Icar a căzut în mare după ce a zburat prea aproape de soare.
Locuitorii insulei Ikaria din Marea Egee din "Zona Albastră" au deținut cheile longevității de secole - iată câteva dintre secretele lor.
De Elisa Sinadinou 6 decembrie 2018
Am râs prima dată când am citit rapoarte din presă spunând că Ikariots trăiesc mai mult decât media. Mi s-a părut o glumă, până ne-am luat un minut să ne gândim la asta: bunicul meu a trăit până la 110 ani, unul dintre unchii mei a ajuns la 115 și fratele său a murit la 108. „Ar putea fi rapoartele corecte?” Ne-am întrebat. ”
Stau în casa scriitorului Sosa Plakida, în vârstă de 83 de ani, în Stavlos, un mic sat de pe Ikaria (scrisă și Icaria), o insulă din estul Mării Egee, cu aproximativ 8.000 de locuitori permanenți.
Sosa ar putea trece cu ușurință timp de 70 și este ascuțit ca o țeavă. De fapt, majoritatea Icario-urilor pe care le întâlnesc arată de fapt mult mai tinere decât sunt. Acesta a fost unul dintre primele lucruri pe care le-am descoperit când am ajuns pe această insulă încântătoare - după plajele sale frumoase, care atrag mii de turiști în fiecare vară, și satele pitorești de munte care par să poarte pentru fotografii cu cărți poștale.
Ikariotilor le place să se întâlnească noaptea la cafeneaua lor locală. O astfel de socializare este esențială pentru a vă bucura de o viață lungă.
Ikaria poartă numele figurii mitologice a lui Icar, tânărul impetuos care s-a spălat mort pe țărmurile sale după ce a ignorat instrucțiunile tatălui său de a nu zbura prea aproape de soare, care i-a topit ceara în aripi. Tradiția antică poate asocia Ikaria cu tinerețea și nesăbuința, dar, în timpurile moderne, a fost legată de contrariile lor: bătrânețe și înțelepciune. Ikaria și alte patru locații (Okinawa în Japonia, Sardinia în Italia, Nicoya în Costa Rica și Loma Linda în California) au fost desemnate ca zone albastre, ceea ce înseamnă că sunt părți ale lumii care par să aibă puțin în comun, dar care împărtășesc anumite caracteristici care au ca rezultat locuitorii lor să trăiască mult mai mult decât media. Potrivit studiilor, unul din trei icarioti trăiește după vârsta de 90 de ani.
Și poate surprinzător, pretențiile de longevitate nu sunt noi. Într-o carte publicată în 1678, Iosif Georgirinis, arhiepiscopul Samosului, atribuie viața lungă a ikariotilor aerului și apei insulei, sentimentului său de comunitate, dietei lor rare și trăsăturilor lor biologice ereditare.
Tinerele generații Ikaria învață agricultura și creșterea animalelor de la bunicii lor.
„Modul de viață joacă un rol important”, spune Christodoulos Xenakis, neurolog-psihiatru și originar din insulă. „Ikariotii au o rutină obositoare, dar calmă. O atitudine relaxată permite oamenilor să trăiască fără stres, iar acest lucru este benefic pentru sănătatea lor. ” În vârstă de 83 de ani și cu atât mai rău pentru asta, el a fost însărcinat cu organizarea Regata Ikaria Senior, o competiție de navigație pentru peste 70 de ani, în ultimii doi ani. Atrage un interes considerabil, în special din partea localnicilor, cu 16 bărci participând în primul an. Primul Icariot care s-a înscris a avut 86 de ani.
Pentru turiștii care merg pe insulă în fiecare an, Ikaria este mai bine cunoscută pentru festivalurile sale religioase care continuă până în orele mici, cu tarife locale inimioase, muzică live și multe dansuri. Vizitatorii și localnicii se alătură într-o îmbrățișare a ospitalității și a generozității spiritului.
Icariotii sunt foarte sociabili, preferând să se reunească în grupuri pentru a-și împărtăși bucuriile și durerile după o zi de muncă decât să petreacă seara acasă. Acesta este motivul pentru care cafenelele din multe sate se deschid mai târziu seara, pentru a satisface fermierii care se întorc de pe câmpuri. „Aceasta este harul nostru mântuitor”, spune Sosa. „Ori de câte ori se întâmplă ceva rău, vom vorbi puțin despre el acasă și apoi ne vom îndrepta spre cafenea sau pentru a vedea prieteni. Tristețea este mai ușor de gestionat atunci când o împărtășești. Nu e viață când te închizi și ecoul propriei tale voci este singurul sunet pe care îl auzi. ”
Un festival religios tradițional pe Ikaria. O mulțime de dansuri, muzică, mâncare locală și vin mențin mulțimea până în zori.
Anna Fountouli s - a născut în 1924, dar își întâlnește prietenii în fiecare după - amiază și se plimbă de - a lungul malul apei din Aghios Kyrikos în măsura în care picioarele ei o vor purta. Ne întâmpină în casa ei și ne arată câteva dintre frumoasele tricotaje și broderii la care lucrează în fiecare zi după prânz și înainte de puiul de somn de după-amiază (majoritatea Ikariotilor fac o siesta). Din când în când, iese din scaun pentru a ne arăta o fotografie sau o piesă de tricotat sau pentru a lăsa un prieten la ușă. Care este secretul ei? „Nu mâncați prea mult și iubiți unde locuiți”, spune ea.