Vrei să scap de burta mea de jeleu

vreau sa scap de burta mea de jeleu.

  1. Postat pe 21 iulie 2009 la 20:55

burta

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

  1. Postat pe 22 iulie 2009 la 13:47

Predau o clasă de bums and tums, iar stomacul este întotdeauna domeniul problemei despre care vorbește clasa mea, dorind să se îmbunătățească. Concepția greșită de a face exerciții abdominale pentru a reduce acest lucru este una obișnuită, deoarece adevărul este cel mai bun lucru pentru a ajuta la reducerea acestei zone este exercițiul cardiovascular.

Exercițiu care crește ritmul cardiac, mersul pe jos/mersul pe bicicletă/jogging etc. Exercițiile de tonifiere evident tonifică zona, dar pentru a putea vedea tonusul muscular trebuie mai întâi să arunci straturile de grăsime.

Sfatul meu ar fi să încercați să faceți exerciții cardio în fiecare zi, inclusiv exerciții accidentale, cum ar fi mersul pe jos la magazine etc. și să faceți o tonifiere generală, cum ar fi abdomenele abdominale. O parte esențială este consumul unei diete sănătoase.

Sper că acest lucru vă ajută

  1. Postat pe 22 iulie 2009 la 20:12