Cum să te gândești la corpul tău la fel de frumos la psihologia de orice dimensiune astăzi
Să te urăști la greutatea ta actuală nu este o modalitate de a iniția o schimbare pozitivă
Postat pe 19 septembrie 2015
Nu este un secret în care mă aflu când vine vorba că toată lumea de pe această planetă scade excesul de greutate corporală și se potrivește sănătos și în formă. Ca cineva care obișnuia să cântărească peste 450 de lire sterline, știu cum este să te chinui să urci scările (sau chiar să nu devii înfundat sau să respiri pur și simplu din vorbirea la telefon). Nu este știință despre rachete. Pierderea chiar și a unor cantități mici de greutate corporală în exces oferă beneficii majore.
Dar am învățat din călătoria mea de la grăsime la potrivire că ura sau rușinarea pe noi înșine în ceea ce privește excesul de greutate corporală nu este condus pentru a incita la schimbări permanente, pozitive. Aceasta înseamnă că trebuie să începem să ne iubim mai mult pe noi înșine în momentul prezent - spre deosebire de planificarea de a ne iubi sau de a ne plăcea mai mult după ce ne-am atins greutățile obiectivului.
Deoarece această sarcină de a ne plăcea pe noi înșine așa cum suntem în prezent poate fi o provocare, îmi place când putem surprinde actori cu corp pozitiv în emisiunile TV preferate. Acest lucru nu se întâmplă aproape suficient în mass-media (motiv pentru care mulți dintre noi avem o imagine distorsionată a modului în care ar trebui să arătăm în primul rând). Venim cu toții în diferite dimensiuni. Deci, pentru oricine se luptă cu probleme de greutate și stima de sine (care apar de obicei mână în mână), a vedea actorii fiind superbi - și chiar sexy - la orice dimensiune poate fi foarte eliberator (ca să nu mai vorbim de vindecare).