Cum să te descurci cu reacțiile de la prietenii care donează; t Susțineți pierderea în greutate
Ai crezut că uimitorul tău succes de slăbire nu îți va aduce decât felicitări. Acum sunteți șocat să vă confruntați cu reacții negative de la oameni cărora nu le place ceea ce ați realizat. Îl aud tot timpul și l-am experimentat și eu. Provenind din îngrijorare autentică sau gelozie amară, uneori este extrem de dificil pentru unii oameni să facă față corpului mai subțire al prietenilor lor supraponderali. Mereu mi se pare ironic faptul că, odată ce un prieten anterior supraponderal începe să se prăbușească în partea de jos ... oamenii intră în panică. - Ești prea slabă! și „ești bolnav?” sunt două dintre preferatele mele. Nu sugerez că, cu o ocazie rară, pierderea în greutate nu este dusă prea departe. Dar vă pot asigura din decenii de experiență profesională lucrând cu zeci de mii de oameni din întreaga lume ... nu este o normă.
Ironia lovește greu pentru mine, deoarece majoritatea oamenilor care se plâng de pierderea în greutate nu au făcut niciodată un bâzâit atunci când persoana iubită a cântărit prea mult. Unde era ACEA îngrijorare? Este greu să discutăm despre creșterea în greutate, dar pericolele care apar împreună cu chiar și 20 de kilograme în plus sunt semnificative! Boli de inimă, dureri articulare, depresie, GERD, IBS și multe altele. Unde eram toți când ne confruntam cu asta?
Am fost un adolescent plin de corp care a ajuns să poarte blugi de mărimea 13 pe rama mea de 5’5 ″ la facultate. Nu eram în niciun caz obeză, dar cu siguranță scotoceam în locuri în care nu ar fi trebuit să fiu și asta în timp ce predau 10 cursuri avansate de exerciții de grup pe săptămână. A ajuns cineva să ajute? Nu. Familia mea a menționat că deranjez o problemă? Desigur că nu! Obiceiurile mele alimentare erau oribile și corpul meu a demonstrat asta în multe feluri. La un moment dat, am decis să reduc berea, carnea de vită, prăjiturile și dulciurile. Am băut mai multă apă și mi-am umplut ziua cu legume, pui la grătar, fructe și cereale integrale. Toate lucrurile bune, nu? În mod miraculos, am scăpat 45 de lire sterline în câțiva ani și am aterizat (spre groaza familiei mele) într-o dimensiune 0. Acum, da! Știu că este de dimensiunea pe care toată lumea îi place să o demonizeze. Dar ... Am menținut această dimensiune de aproape 20 de ani și, deși sunt ușoară ... dimensiunea funcționează pentru mine într-un mod foarte sănătos.