Întrebați bucătarul muscular care sunt condimentele bune de utilizat într-o dietă sănătoasă
Culturismul și nutriția pentru fitness nu trebuie să prezinte aceleași piept de pui fiert, cartofi copți și broccoli. Condimentează lucrurile!
Salut Dave, nu sunt sigur ce condimente să folosesc în dieta mea sănătoasă. Aveți sugestii?
Cu siguranță o fac! Aș vrea să se gândească mai mulți oameni la gătitul cu condimente. Pur și simplu, sunt o modalitate excelentă de a adăuga aromă și beneficii nutriționale suplimentare meselor. În plus, nu conțin calorii. Dacă nu este picant, nimic nu este!
Ce condimente folosiți va depinde în mare măsură de preferințele dvs. gustative și de mâncarea pe care o pregătiți, dar unele dintre preferatele mele sunt turmeric, piper Cayenne, ghimbir, scorțișoară, piper negru, nucșoară și muștar.
Puternic este New Cinny!
Adăugați scorțișoară la rețetele coapte sau la un smoothie de proteine pe bază de vanilie pentru un pic de control al zahărului din sânge. O stropire de scorțișoară pe fulgi de ovăz de dimineață vă poate ajuta să creșteți metabolismul zahărului.
Este delicios de delicios!
Curcuma pentru burtă strânsă
Printre un număr mare de alte beneficii pentru sănătate, curcuma poate reduce inflamația și vă poate ajuta să luptați împotriva grăsimilor. Curcuma poate ajuta, de asemenea, la scăderea nivelului de zahăr din sânge.
Turmericul este excelent pe rețetele asiatice și oferă mâncării dvs. o culoare aurie frumoasă.
Caliente Cayenne
Ardeiul Cayenne conține capsaicină, ceea ce ajută la creșterea ratei metabolice timp de ore după ce l-ați consumat. Ardeii iute vor oferi același beneficiu.