Cum să știți ce să cheltuiți pentru o femeie formatoare; Sănătate
. și obțineți cei mai mulți mușchi pentru banii dvs.
Ne plac antrenorii pentru că ne-au lovit fundul, ne țin de răspundere și ne învață ceva sau două pe formă. Dar, să fim reali, pentru unii dintre noi (zgâriem asta, toți), prețul determină nu numai dacă angajăm un antrenor, ci și pe care îl alegem.
Lucrul cu un antrenor personal poate varia de la 50 USD (sau mai puțin!) Pe oră până la 500 USD (sau mai mult!). Serios.
Din fericire, dacă nu ești kardashian și te simți pur și simplu caritabil, nu există niciun motiv să plătești mai mult de 200 USD sau 300 USD pentru fiecare sesiune de antrenament, spune Holly Perkins, C.S.C.S., autorul cărții Lift to Get Lean. Cu toate acestea, fiecare expert cu care am vorbit a fost de acord asupra unui adevăr simplu: primiți ceea ce plătiți.
Deci, cât de mult ar trebui să plătiți, ce puteți obține pentru acei bani și cum obțineți cea mai mare transpirație pe dolar? Pentru a afla, am discutat cu antrenori personali, manageri de formare și directori de gimnastică din toată țara.
Urmați acest ghid înainte de a preda cardul de credit.
Verificați sala de sport - Și altele
Majoritatea femeilor care caută un antrenor personal intră în sala lor de sport, îi spun tipului de la recepție că vor să se înscrie și asta este. Și, dacă aveți deja un abonament la sală (și folosiți-l!), Poate fi foarte convenabil să vă reproduceți singuri sesiunile de antrenament personal, spune Alanna Burns, directorul de pregătire fizică corporativă la Life Time Fitness.
Cu toate acestea, la fel cum costul unui membru la sală variază în locația dvs., la fel și sesiunile de antrenament personal. În general, cu cât sala de gimnastică este mai elegantă, cu atât vor costa mai multe sesiuni de antrenament personal. De exemplu, în timp ce sesiunile de antrenament personal la Equinox costă aproximativ 110 USD până la 160 USD pe oră, acestea costă aproximativ 100 USD până la 155 USD pe oră la Crunch, 80 USD până la 130 USD la BRICK CrossFit și 60 USD la 100 USD la Life Time Fitness.
De asemenea, este important să rețineți că antrenorii de la sala dvs. de fitness sunt angajați la sala de sport. În majoritatea studiourilor sudoripare, acestea lucrează doar cu membrii actuali ai acelei facilități. Asta înseamnă că dacă nu aveți deja un abonament la sala de sport la alegere, acesta este un cost suplimentar.
Luați în considerare un instructor independent de sudoare
Când vine vorba de cost, antrenorii au două arome principale: antrenori de sală și antrenori independenți. În timp ce antrenorii de gimnastică sunt cei pe care îi vedeți plimbându-se în majoritatea studiourilor, formatorii independenți nu lucrează cu nicio sală de sport. Ei pot veni la tine acasă sau te pot întâlni la un studio de antrenament personal. Ei sunt, de asemenea, propriul lor șef și își stabilesc propriile prețuri. Din punct de vedere al economiei de costuri, nu trebuie să cumpărați un abonament la sală pentru a beneficia de serviciile lor, spune Kourtney Thomas, C.S.C.S., proprietarul Kourtney Thomas Fitness din St. Louis. Louis. De asemenea, este demn de remarcat faptul că formatorii independenți nu trebuie să depășească majoritatea profiturilor la o sală de sport pentru a lucra cu personalul, spune Perkins. De ce este asta pentru tine? Deoarece, cel puțin în marile orașe, cei mai buni antrenori nu sunt dispuși să-și împartă profiturile cu o sală de sport, așa că lucrează pe cont propriu.