Cum să slăbești pentru totdeauna; Buzymum
În următoarele câteva luni, voi publica un ghid pas cu pas pentru a vă ajuta slabeste pentru totdeauna și să devii un om mai sănătos, mai fericit! La fel ca atât de multe doamne de acolo, întotdeauna am privit linia taliei, încercând să câștig lupta constantă a umflăturii, păstrându-mă în același timp sănătos și plin de energie! După ce am studiat și încercat o serie întreagă de diete, regimuri și „povești ale soțiilor vechi”, cred că am spart-o! Nu este rapid, dar poate fi ușor cu sprijinul, atitudinea și înțelegerea potrivite. De asemenea, voi face legătura cu articole utile care vă vor ajuta în călătoria dvs., făcând toate cercetările pentru dvs., astfel încât să puteți face alegerile cu o înțelegere mai clară. Să o facem!
Pierderea în greutate într-o perioadă scurtă de timp este relativ ușoară, dar menținerea greutății este cea mai grea. Nu vrei doar să slăbești, ci vrei să slăbești pentru totdeauna!
Ianuarie este întotdeauna luna de dietă extremă a anului. Ne-am răsfățat peste tot de Crăciun și chiar dacă nu te angajezi într-un regim serios, vei reduce cu siguranță puțin mâncarea bogată, sfaturi bogate în calorii și gustări indulgențe. Începem anul hotărât să pierdem acea greutate suplimentară câștigată în perioada festivă (și restul ...), să supraviețuim doar cu puiul de varză și cu pui brăzdat, transpirându-l la sala de sport, fără a slăbi niciodată sau înșela programul (.
Dar, după câteva săptămâni (zile!), Majoritatea dintre noi cad înapoi în vechile noastre obiceiuri alimentare și în stilul de viață sedentar ca și cum nu l-am fi părăsit niciodată pentru că, sincer, este prea multă schimbare prea repede și nimănui nu îi place schimbarea! Pierderea greutății în plus devine în sine iluzivă, fără să te deranjeze să încerci să slăbești pentru totdeauna! Trebuie să vă îmbunătățiți puterea voinței și să maximizați motivația și trebuie să o faceți ACUM!
Apoi, vara începe să se contureze și gândul de a-ți îmbrăca îmbrăcămintea de baie și de a te plimba pe plajă te umple de spaimă. Singura dvs. opțiune în acest moment este să urmați o soluție rapidă, o dietă cu conținut scăzut de calorii (fără distracție) pentru a pierde cât mai multe kilograme. Dacă aveți puterea voinței pentru asta, atunci aceasta va fi o bătaie de cap, dar fiți avertizat, nu există o soluție rapidă care să dureze!
Abordarea mea este diferită.
În opinia mea, nu are absolut niciun rost să faci rapid o mulțime de schimbări nesustenabile pentru câștiguri pe termen scurt. Răspunsul este să faci mici modificări, pas cu pas, găsind schimbările care se potrivesc stilului tău de viață și rămânând cu ele. Nu orice schimbare se va potrivi tuturor, este vorba de a fi realist, de a o lua încet și de a-ți asculta corpul. Vă garantez că procedând astfel, veți simți beneficiile fiecărei modificări și, la rândul său, va face mai ușoară adoptarea acestor schimbări.